• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Перекус, который можно худеющим
    Опубликовано: 2013-01-19 11:04:31

    Худеющие  женщины — тоже люди.

     

    Они тоже чувствуют  дразнящий аромат сдобы, тоже испытывают непреодолимое желание  пить чай вприкуску  с печенькой, тоже частенько съедают лишнего (подайте, пожалуйста, еще тарелочку салатика с имбирем) и тоже любят перекусы.

     

    И если со сдобой и печеньками они научились справляться, а салатик на боках не откладывается, то насчет перекусов —  вопрос открыт.

     

    Чем перекусить худеющей женщине — советуют голливудские красотки:

     

    Вариант первый: диетические козинаки

    Подходит только красавицам с крепкими зубами и дорогостоящими пломбами.

     

    Всего 150 калорий: сухофрукты, овсяные хлопья, чуть-чуть орехов и патока из фруктозы. Грызите на здоровье!

    Вариант второй: курага

    Можно еще изюм и чернослив, потому как  все эти сладости и не слишком  калорийны, и обладают ярко выраженным очистительным эффектом.

     

    Кроме того, жутко полезно. И вкусно. Идеальный перекус!

    Вариант третий: замороженный зеленый горошек

    Между прочим, замороженный горошек по витаминной и питательной ценности ничуть не хуже свежего, а в ледяном виде еще и обладает приятными вкусовыми  свойствами: он с нежным ощущением  свежести и летней радости тает во рту.

     

    Стакан горошка — 100 калорий.

    Вариант третий: обезжиренный йогурт

    Его можно есть и пить литрами. Для разнообразия сдабривать сухофруктами или свежей ягодой. Одно условие: жирность менее 1 %.

     

    200 граммов йогурта — 80 калорий.

    Вариант четвертый: салатик

    Общее название всех салатиков подобного  рода — «офис обзавидовался».

    Рецепты могут быть самыми разными:

    •яблоко, грецкий орех, кленовый сироп;
    •морковка, яблоко, тертый имбирь, льняное масло;
    •виноград, ананас, кедровые орешки, ананасовый сок;
    •морская капуста, проростки пшеницы, вареное яйцо.


    Перекусывайте такими салатиками сколько вашей душе угодно — от них одна лишь польза.

    Вариант пятый: мороженое

    Можно молочное или фруктовое (так называемый фруктовый лед). Ничего, кроме несомненной пользы для организма и огромной дозы гормона радости серотонина мороженое вам не принесет.

    Так что даже на диете можно радоваться жизни!

     

    Инф.velvet.by

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.