Perché gli occhi diventano rossi: cause e soluzioni

Gli occhi rossi sono un problema spiacevole e spesso allarmante che quasi tutti affrontano. Le cause per cui i vasi sanguigni si rompono e gli occhi diventano rossi possono essere diverse. Questo fenomeno è spesso accompagnato da bruciore, prurito o sensazione di corpo estraneo nell'occhio, che causa fastidio. Perché accade questo e come affrontare il problema?

Una delle principali cause della rottura dei vasi sanguigni negli occhi è l'affaticamento e l'affaticamento oculare prolungati. L'esposizione frequente al computer senza interruzioni, la luce intensa, soprattutto quella delle lampade alogene, le notti insonni o il fumo costante contribuiscono a danneggiare i capillari. Vale anche la pena notare che condizioni come la permanenza in una stanza con aria condizionata possono influire negativamente sulla salute degli occhi, causandone la secchezza e la fragilità dei vasi.

I vasi sanguigni negli occhi sono piuttosto sottili e fragili, quindi sono suscettibili a danni, soprattutto nelle persone con pareti vasali indebolite. Ciò può essere dovuto a condizioni come disturbi della coagulazione del sangue, glicemia alta o ipertensione. Pertanto, se gli occhi rossi diventano un problema ricorrente, è opportuno controllare i livelli di protrombina e glucosio nel sangue, oltre a monitorare la pressione sanguigna.

Un'altra causa di rottura dei vasi sanguigni può essere un brusco cambiamento della pressione sanguigna o l'attività fisica. L'allenamento di forza, la frequentazione di saune o bagni pubblici possono causare cali di pressione, che a loro volta possono causare la rottura dei capillari oculari. Anche stress e tensione possono essere catalizzatori di questo processo.

Come si può prevenire e correggere la situazione? Innanzitutto, è importante concedere agli occhi un riposo regolare. Questo è particolarmente vero per chi trascorre molto tempo al computer. Ogni 15-20 minuti di lavoro, è consigliabile fare una pausa e distogliere lo sguardo dal monitor. Durante il riposo, evitare di leggere o guardare la TV: si garantisce un completo rilassamento degli occhi.

Anche le passeggiate regolari all'aria aperta contribuiscono a migliorare la circolazione sanguigna e la salute degli occhi. Tuttavia, non dimenticare di proteggerli da polvere, vento e sole splendente, che possono seccare la mucosa. Lavarsi con acqua fredda aiuta ad alleviare l'affaticamento e a migliorare la circolazione sanguigna negli occhi.

L'alimentazione è di grande importanza per rafforzare i vasi sanguigni degli occhi. Includi nella tua dieta più verdure verde scuro, come lattuga, spinaci e broccoli, che contengono sostanze che rafforzano i capillari. Non dimenticare le vitamine, in particolare l'acido ascorbico e la rutina, che aiutano a rafforzare i vasi sanguigni e a prevenirne la rottura.

Se i sintomi non scompaiono o sono accompagnati da dolore, dovresti consultare un medico. Un oculista eseguirà gli esami necessari e ti aiuterà a identificare la causa, che si tratti di un'infezione, di una pressione intraoculare alterata o di altre patologie. In alcuni casi, l'uso di colliri, come Visine, aiuterà ad alleviare temporaneamente il problema e a ridurre il rossore oculare.