Vantaggi e limiti dei succhi freschi

I succhi freschi sono una ricca fonte di nutrienti essenziali come vitamine, minerali, acidi grassi, carboidrati e proteine. L'uso regolare aiuta a normalizzare la digestione, rafforzare il sistema immunitario, ridurre il rischio di molte malattie e migliorare le condizioni della pelle e dei capelli. Ma quanto sono utili i succhi freschi rispetto a verdure e frutta?

Verdure e frutta contro succhi freschi
Verdure e frutta sono le principali fonti di vitamine e minerali. Tuttavia, i succhi freschi di questi prodotti hanno un vantaggio: sono più facili da digerire dal corpo. Il succo manca di fibra, che permette alle sostanze benefiche di penetrare nel sangue più velocemente. Quindi, i succhi appena spremuti sono un concentrato nutritivo. A differenza dei succhi commerciali, che perdono alcune delle loro proprietà utili durante la produzione, i succhi appena spremuti conservano tutte le vitamine e i minerali.

Norma quotidiana e uso
La razione giornaliera raccomandata per verdure e frutta è da due a quattro porzioni. Tuttavia, non tutti possono rispettare questa regola. I succhi appena spremuti aiutano a colmare questo deficit fornendo al corpo tutte le sostanze necessarie. Promuovono la rimozione di tossine e liquidi dal corpo, supportano il lavoro del cuore e della circolazione sanguigna e aiutano a mantenere il peso normale. A differenza dei dolci dolci, i succhi appena spremuti non contengono grassi nocivi, rendendoli un ottimo sostituto.

Benefici dei succhi di frutta freschi
I succhi freschi hanno una serie di proprietà utili:

Sono facilmente digeribili, in modo che i nutrienti entrino rapidamente nel sangue.
Contengono una grande quantità di vitamine, minerali, enzimi e glucosio, che contribuisce alla normalizzazione di tutti i sistemi del corpo.
Arricchito con minerali come calcio, potassio e silicio, essenziali per il mantenimento della salute.