Детокс-программа: что это и кому она нужна?

Слово «детокс» сегодня, пожалуй, самое популярное в бьюти-блогах. И звезды, и «земные» то и дело делятся своим опытом и знаниями о том, как очиститься от шлаков и токсинов без вреда для организма и привести себя в форму. Давайте с вами разберемся что же такое детокс программа и почему она такая востребованная среди сторонников здорового образа жизни.

Что такое «детокс» и в чем суть программы?

Если кратко, то «детокс» - это сокращение от всем нам известного слова «детоксикация», которое подразумевает избавление организма от токсичных веществ. Если вы считаете, что в вашем организме никаких шлаков нет, то вы заблуждаетесь. Токсины намного «ближе», чем нам всем кажется. Они могут попадать в организм:

• с некачественной питьевой водой и пищей;
• с косметикой неорганического происхождения;
• через одежду и мебель из синтетических материалов;
• с лекарственными препаратами;
• через бытовую химию;
• с окружающей среды (особенно если речь идет о мегаполисах).

Самое печальное то, что токсические вещества, которые на первый взгляд совсем незаметны, наносят большой вред человеческому организму. Это и снижение иммунитета, и проблемы с работой пищеварительной системы, и появление депрессивных состояний и стрессов.

Безусловно, наш организм устроен так, что справится с токсинами он может сам. Но когда его ресурсы «на мели», тогда лучше всего прибегнуть к детокс программе, которая способна не только очистить организм от ядов, но и запустить «опцию» по его полному восстановлению. Об этом и о других полезных для здоровья вещах можно прочитать на сайте украинского бренда здоровой пищи Green Chef.

Какие детокс программы существуют?

Задача любой детокс программы заключается в том, чтобы «заставить» системы организма функционировать более активно и тем самым избавлять его от токсинов. Чем больше длится процесс детоксикации, тем больше позитивных изменений происходит в организме. Так, одно-, двух- и трехдневные программы нацелены в основном только на очищение организма. Пятидневные – запускают в организме процесс самовосстановление, а после 10-и дневной детокс программы можно уже ощутить оздоровительный эффект от «процедур».

Какие же продукты входя в детокс-программу? Чаще всего это овощные и фруктовые соки (соковый детокс), пюре из фруктов и овощей (полужидкий детокс), крем-супы с суперфудами (детокс программа на крем-супах), отвары растений (фитодетокс) и пр.

Не забывайте, что неправильно подобранная детокс программа может навредить организму. А если у вас есть противопоказания (сахарный диабет, заболевания крови, проблемы с щитовидной железой и т.д.), то от детокса и вовсе придется отказаться. В любом случае перед тем как прибегнуть к детоксикации, обязательно проконсультируйтесь с врачом.