.jpeg)
Большинству из нас кажется, что диета - это отличный способ похудеть.
В последнее время странах Европы и Северной Америки значительно увеличилось число людей, придерживающихся той или иной диете. Так среди женщин их число увеличилось на 70%, среди мужчин - на 30%.
Но не все так просто. Многие диеты вообще не дают результатов. Другие работают, но после первого быстрого улучшения наступает возвращение прежнего веса или того хуже увеличение веса.
Так в чем же дело? Почему диеты не дают желаемого результата?
В первую очередь, организму сложно адаптироваться к диетам. Применение большинства диет нарушает привычный режим питания на значительный срок. Начинается борьба с привычками, а бороться с ними сложно. Ведь они образовались под воздействием нашего образа жизни, малейшие изменения в котором в результате дают стресс.
Диета - это настоящее испытание для вашей силы воли. Сначала все кажется просто, а потом все сложнее и сложнее. Особенно тяжело бывает во время праздников, когда готовится большой стол. Все друзья и родственники едят в волю, а вам нельзя.
Если человек придерживается особо строгой диеты, держать себя в рамках крайне сложно.
Если же результат достигнут, то человек становится более расслабленным и меньше сопротивляется соблазнам.
Соблюдение диеты делает вас вечно голодным и обделенным жизнью. Независимо от того полный вы человек или худой появляется постоянное желание съесть то, что есть нельзя. Кроме того, вы боритесь с грустными мыслями: «Всем это можно есть, а мне нельзя». В этом случае такие мысли могут вызвать переедание из чувства протеста.
Диета работает только до тех пор, пока вы ее соблюдаете. Многие устают от постоянных ограничений.
e-news.com.ua.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
