• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Эффективная диета за 7 дней: возьмите на заметку
    Опубликовано: 2014-05-12 08:04:10

    Быть красивой и здоровой желание большинства представительниц слабого пола. В предыдущей статье мы рассказывали о правильных продуктах, которые избавляют организм от вредных веществ и укрепляют иммунитет.

     Здоровое питание основополагающая часть жизни современной женщины.
    Быть в хорошей форме, получить заряд энергии поможет эффективная диета из правильных продуктов, всего за 7 дней.

    День первый.

    На завтрак, обед и ужин • фруктовый или овощной соки. •1 йогурт. • 3литра минеральной воды или травяного чая.

    День второй.

    Завтрак на выбор:
    • Груша, яблоко или виноград. • 2 тоста с сыром. •1 натуральный йогурт. • 1 ст. молока или травяного чая.
    Обед:
    • 1киви. • Листовой салат, морковь, сельдерей. • 1 ст. травяного чая. Ужин:
    • 50гр. ягод или 150 гр. мюсли без сахара, сок 1 апельсина или йогурт. • 1 ст. травяного чая.

    День третий.

    Завтрак на выбор:
    • Груша, яблоко или виноград. • 2 тоста с сыром. •1 натуральный йогурт. • 1 ст. молока или травяного чая.
    Обед:
    • Манго. • Салат листовой, зеленый лук, помидор, перец и шпинат. • 1 картофелина, 50 гр. нежирного сыра, зеленый лук и чеснок.
    Ужин:
    • Ягоды с натуральным йогуртом. • Бутерброд с сыром. • 1 ст. травяного чая.

    День четвертый.

    Отварить коричневого риса 250 гр. и пить только воду.
    Завтрак:
    • 100 гр. отварного риса. • Яблоко приготовить на пару с медом и корицей. Обед:
    Рис приготовить с овощами на пару: сельдерей, морковь, помидор, шпинат.
    Ужин:
    • Рис с курагой. • Грейпфрут.

    День пятый.

    Завтрак на выбор:
    • Груша, яблоко или виноград. • 2 тоста с сыром. •1 натуральный йогурт. • 1 ст. молока или травяного чая.
    Обед:
    • Яблоко. • Салат из моркови, цветной капусты, зеленого лука и 3 шт. бразильского ореха
    • 1 ст. травяного чая.

    День шестой.

    Завтрак на выбор:
    • Груша, яблоко или виноград. • 2 тоста с сыром. •1 натуральный йогурт. • 1 ст. молока или травяного чая.
    Обед:
    • 1 банан. • Салат из помидор, оливок, перца, моркови, зеленого лука и листового салата. • Картофель с фасолью. • 1 ст. травяного чая.
    Ужин:
    • Мюсли с натуральным йогуртом. • 1 яблоко запечь с 1 ст. ложкой меда и 1ч.ложкой лимонного сока. • Хлеб с сыром. • 1 ст. травяного чая.

    День седьмой.

    Завтрак на выбор:
    • Груша, яблоко или виноград. • 2 тоста с сыром. •1 натуральный йогурт. • 1 ст. молока или травяного чая.
    Обед:
    • листвой салат, сельдерей, базилик, помидор. • Картофель в мундире. • Рыба н пару с помидорами. • Бокал белого вина.
    Ужин:
    • 1 грейпфрут. • Вареное яйцо. • 1 ст. травяного чая.

    P.S. В течении дня желательно выпивать до 1,5- 2 литров жидкости: питьевая вода или травяной чай.

    Инф.ladyok.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.