• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Россиянам все сложнее засыпать, констатируют сомнологи
    Опубликовано: 2013-10-10 13:50:00

    По мнению руководителя отдела физиологии Южного научного центра РАН, Евгения Вербицкого, человеческое тело неоднозначно реагирует на внешние раздражители. К примеру, ежегодно общий фон тревожности усугубляется, и человек все меньше спит, передает "ФАРМиндекс".

     

    В плохом сне Вербицкий винит перенасыщенный информационный фон и избыток света в городах в ночной период. С другой стороны, сама по себе тревожность имеет генетический характер. У женщин же уровень тревожности в принципе выше и он хуже поддается коррекции. В свою очередь, тревожность влияет на способность быстро переходить из состояния бодрствования в сон и обратно, пишет meddaily.ru

     

    А вот заведующий лабораторией физической биохимии Института теоретической и экспериментальной биофизики РАН Дмитрий Харакоз знает, как вернуть человеку здоровый сон. Он подчеркивает: есть прямая связь сна и температуры тела. Существует так называемая система селективной терморегуляции.

     

    То есть, можно охлаждать определенные зоны мозга, улучшая обработку информации в соответствующей фазе сна. На практике это выглядит так: необходимо перед сном охладить тело до некомфортного, зябкого состояния, а затем резко повысить температуру, укрывшись одеялом или приняв горячую теплую ванну. Тогда крепкий сон гарантирован, заверяет Харакоз.

     

    E-NEWS.COM.UA

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.