• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Французская диета

    Опубликовано: 2012-06-23 16:44:45

    Французская диета является низкокалорийной и длится две недели. Французская диета относится к строгим видам диет, при которых недопустимо хоть малейшее отступление от меню. Строжайше запрещены хлебо-булочные изделия, соль, сахар, алкоголь, фруктовые соки. Обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом.

     


    1-ый день:

     

    Завтрак: кофе без сахара
    Обед: салат, состоящий из одного помидора, листьев зелёного салата и двух вареных яиц
    Ужин: 100 грамм отварной говядины и листья салата

     

    2-ой день:

    Завтрак: кофе без сахара, один тост (ржаной хлеб)
    Обед: 100 грамм отварной говядины
    Ужин: 100 грамм вареной нежирной колбасы и листья салата

     

    3-ий день:

     

    Завтрак: кофе без сахара, один тост (ржаной хлеб)
    Обед: один помидор, одна морковь, слегка обжаренная на оливковом масле, один мандарин
    Ужин: салат, состоящий из двух вареных яиц, 100 граммов вареной нежирной колбасы и листьев зелёного салата

     

    4-ый день:

     

    Завтрак: кофе без сахара, один тост (ржаной хлеб)
    Обед: 100 грамм сыра твёрдых сортов, одно вареное яйцо, одна средняя свежая морковь
    Ужин: один стакан кефира, фрукты

    5-ый день:

    Завтрак: одна свежая морковь, натёртая на тёрке и политая соком одного лимона
    Обед: 100 грамм отварной рыбы, помидор
    Ужин: 100 грамм отварной говядины

    6-ой день:

    Завтрак: кофе без сахара
    Обед: 100 грамм отварной курицы, листья зелёного салата
    Ужин: 100 грамм отварной говядины

    7-ой день:

    Завтрак: зеленый чай без сахара
    Обед: 100 грамм отварной говядины, апельсин
    Ужин: 100 грамм вареной нежирной колбасы

    8-ой день:

    Завтрак: кофе без сахара
    Обед: салат, состоящий из одного помидора, листьев зелёного салата и двух вареных яиц
    Ужин: 100 грамм отварной говядины и листья зелёного салата

    9-ый день:

    Завтрак: кофе без сахара, один тост (ржаной хлеб)
    Обед: 100 грамм отварной говядины
    Ужин: 100 грамм вареной нежирной колбасы и листья салата

    10-ый день:

    Завтрак: кофе без сахара, один тост (ржаной хлеб)
    Обед: одна морковь, слегка обжаренная на оливковом масле, один помидор, один апельсин
    Ужин: салат, состоящий из 100 граммов вареной нежирной колбасы, листьев зелёного салата и двух вареных яиц

    11-ый день:

    Завтрак: кофе без сахара, один тост (ржаной хлеб)
    Обед: 100 грамм сыра твёрдых сортов, одно вареное яйцо, одна свежая морковка
    Ужин: один стакан кефира, фрукты

    12-ый день:


    Завтрак: одна свежая морковь, натёртая на тёрке и политая соком одного лимона
    Обед: 100 грамм отварной рыбы, помидор
    Ужин: 100 грамм отварной говядины

    13-ый день:

    Завтрак: кофе без сахара
    Обед: 100 грамм отварной курицы, листья зелёного салата
    Ужин: 100 грамм отварной говядины

    14-ый день:

    Завтрак: зелёный чай без сахара
    Обед: 100 грамм отварной говядины, мандарин
    Ужин: 100 грамм вареной нежирной колбасы

    Во время французской диеты можно употреблять зелёный чай без сахара в любых количествах либо чистую воду без газов.

     

     

    Инф.petrushki.net

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.