Cuidado de las uñas: causas y soluciones

Por alguna razón, es a principios de otoño cuando a muchas personas se les empiezan a romper las uñas. ¿Por qué? La principal causa de que las uñas se partan es una dieta desequilibrada. Cuando pasamos de las vacaciones de verano a la vida cotidiana de otoño, a menudo olvidamos que el cuerpo no necesita donuts y hamburguesas, sino alimentos ricos en vitaminas y oligoelementos.

Entre las causas de las uñas delaminadas figuran la falta de calcio, silicio o hierro en el organismo, la manipulación descuidada de las uñas y los daños provocados por los productos químicos de los detergentes.

Para combatir las uñas delaminadas, hay que tomar suplementos o alimentos ricos en calcio, silicio y hierro, como los productos lácteos y el marisco. Se recomienda utilizar guantes de goma para limpiar y una lima de diamante suave para corregir las uñas.

Para mantener unas uñas sanas, es útil evitar los quitaesmaltes que contengan acetona y dar a las uñas un "descanso" del esmalte durante 3-4 días a la semana. Los baños con sal también pueden ayudar: para ello se toma sal marina, que se disuelve en agua tibia y se introducen las manos en ella durante 15-20 minutos.

Además, es bueno 1-2 veces a la semana para aplicar aceite de oliva con unas gotas de zumo de limón en las uñas y dejar la máscara durante la noche, el uso de guantes de algodón. Estas medidas ayudarán a fortalecer la lámina ungueal y a tener unas uñas fuertes y sanas.