• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Диета для людей с III группой крови

    Опубликовано: 2021-01-10 11:28:02

    Продукты, способствующие увеличению веса:


    •кукуруза - ослабляет действие инсулина, замедляет обмен веществ, вызывает гипогликемию;
    •чечевица - замедляет процесс усвоения питательных веществ, вызывает гипогликемию;
    •арахис - замедляет обмен веществ, вызывает гипогликемию, ухудшает работу печени;
    •семена кунжута - замедляют обмен веществ, вызывают гипогликемию;
    •гречка - замедляет процесс пищеварения и обмен веществ, вызывает гипогликемию;
    •пшеница - замедляет процесс пищеварения и обмен веществ. Способствует превращению пищи в запасаемый жир, а не в энергию. Ослабляет действие инсулина.


    Продукты, способствующие избавлению от лишнего веса:
    •зеленые овощи - ускоряют обмен веществ;
    •мясо - способствует ускорению обмена веществ;
    •яйца - ускоряют обмен веществ;
    •молочные продукты с пониженной жирностью - способствуют ускорению обмена веществ;
    •печень и другие субпродукты - ускоряет обмен веществ.


    Мясные продукты, которые следует ввести в рацион:
    •баранина;
    •мясо кролика;
    •мясо ягненка;
    •оленина.
    Нейтральные мясные продукты:
    •говядина;
    •мясо буйвола;
    •мясо индейки;
    •мясо фазана;
    •печень;
    •телятина.
    Мясные продукты, которые следует исключить из рациона:
    •свинина;
    •мясо гуся;
    •нежирное мясо курицы;
    •мясо перепелки;
    •мясо цыпленка;
    •мясо утки;
    •сердце.
    Рыбные продукты, которые следует ввести в рацион:
    •белокорый палтус;
    •камбала;
    •таймень;
    •лососевые рыбы;
    •морской ангел;
    •морской окунь;
    •осетр;
    •осетровая (черная) икра;
    •пикша;
    •скумбрия;
    •треска;
    •щука;
    •сардина.
    Нейтральные рыбные продукты:
    •морской гребешок;
    •длинноперый тунец;
    •желтый окунь;
    •кальмар;
    •карп;
    •корюшка;
    •полосатая зубатка;
    •радужная форель;
    •серебристый окунь;
    •сельдь;
    •сиг.
    Рыбные продукты, которые следует исключить из рациона:
    •анчоусы;
    •барракуда (морская щука);
    •белуга;
    •каменный окунь;
    •краб;
    •креветки;
    •лосось (копченый);
    •мидии и другие моллюски;
    •омар;
    •осьминог;
    •полосатый окунь;
    •речной рак;
    •угорь;
    •морская черепаха.
    Молочные продукты, которые следует ввести в рацион:
    •кефир;
    •козье молоко;
    •йогурт;
    •обезжиренное молоко;
    •творог;
    •сыр из козьего молока;
    •домашний сыр;
    •овечий сыр.
    Нейтральные молочные продукты:
    •казеин пищевой;
    •масло сливочное;
    •пахта,
    •сливочный и другие сыры (кроме запрещенных);
    •соевое молоко;
    •соевый сыр;
    •молочная сыворотка;
    •цельное молоко.
    Молочные продукты, которые следует исключить из рациона:
    •мороженое;
    •голубой сыр;
    •плавленый сыр.
    Масла и жиры, которые следует ввести в рацион:
    •оливковое масло.
    Нейтральные масла и жиры:
    •жир из печени трески;
    •льняное масло.
    Жиры и масла, которые следует исключить из рациона:
    •арахисовое масло;
    •кукурузное масло;
    •кунжутное масло;
    •подсолнечное масло;
    •хлопковое масло.

    Орехи и семена не являются полезными для людей с III группой крови.

    Нейтральные орехи и семена:
    •грецкие орехи;
    •миндальные орехи и паста из них;
    •орехи гикори;
    •литчи;
    •орехи макадамия (киндаль);
    •орехи пекана;
    •каштаны.
    Орехи и семена, которые следует исключить из рациона:
    •арахис и паста из него;
    •кедровые орешки;
    •маковое семя;
    •орехи кешью;
    •семена подсолнечника;
    •семена кунжута, а также паста и халва из него.
    Бобовые, которые следует ввести в рацион:
    •красная соя;
    •лимская фасоль;
    •обыкновенная овощная фасоль.
    Нейтральные бобовые:
    •белая фасоль;
    •медные бобы;
    •зеленый горошек;
    •кормовые бобы;
    •овощная стручковая фасоль;
    •стручки гороха;
    •стручковая фасоль с волокном;
    •фасоль лущильных сортов.
    Бобовые, которые следует исключить из рациона:
    •коровий горох;
    •нут (бараний горох);
    •фасоль пинто;
    •черные бобы;
    •чечевица.
    Злаки и крупы, которые следует следует ввести в рацион:
    •овес;
    •просо;
    •рис.

    Нейтральные злаки и крупы: нет.

    Злаки и крупы, которые следует исключить из рациона:
    •амарант (щирица);
    •гречиха;
    •кукуруза;
    •пшеница;
    •рожь;
    •ячмень.
    Хлебобулочные продукты, которые следует ввести в рацион:
    •пшенный хлеб;
    •рисовые лепешки;
    •хрустящие хлебцы.
    Нейтральные хлебобулочные продукты:
    •кекс из овсяных отрубей;
    •хлеб без клейковины;
    •хлеб из ржаного шрота;
    •хлеб из соевой муки.
    Хлебобулочные продукты, которые следует исключить из рациона:
    •пшеничный хлеб;
    •ржаной хлеб.
    Овощи, которые следует ввести в рацион:
    •баклажан;
    •батат;
    •белокочанная капуста;
    •брюссельская капуста;
    •желтый перец;
    •зеленый перец;
    •листовая капуста;
    •брокколи;
    •китайская капуста;
    •краснокочанная капуста;
    •красный (жгучий) стручковый перец;
    •лимская фасоль;
    •листья свеклы;
    •листовая горчица;
    •морковь;
    •пастернак;
    •петрушка;
    •свекла;
    •цветная капуста;
    •ямс.

    medbe.ru

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.