• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • В какое время суток спортивные занятия наиболее эффективны
    Опубликовано: 2020-07-06 09:28:25

    Для людей, занимающихся спортом, крайне важно правильно выбирать время для занятий, что бы принести максимальную пользу для своего организма. Американские учёные детально изучили механизм обмена веществ мышц скелета и выяснили, когда лучше всего заниматься спортом.

     
      Исследователями из Калифорнийского университета в Ирвайне проведено исследование, которое показало, что максимально полезны для организма человека утренние тренировки. Именно в утренние часы происходит максимальное насыщение клеток кислородом, оказывающее омолаживающее действие на организм в целом. Так же учёные установили, что для стимуляции обменных процессов и улучшения метаболизма, наилучший вариант – утренние тренировки.

    До настоящего времени не было достаточно научных доказательств пользы физических нагрузок в утренние часы. Доказательства преимущества утренних тренировок американские специалисты получили, проведя ряд экспериментов в условиях лаборатории с грызунами. Проведя необходимые измерения, эксперты точно определили уровни метаболизма в вечернее и утреннее время, когда грызуны были наименее и наиболее активны. Вынужденная физическая активность у мышей в утренние часы поспособствовало улучшению усвоения углеводов, расщеплению жиров, а так же окислительному расщеплению аминокислот.

    Учёные полагают, что полученные ими данные смогут помочь при лечении пациентов, имеющих метаболические нарушения, а так же для тех, кто ведёт активный образ жизни, и старается извлечь максимум пользы от занятий физическими упражнениями.

    med-heal.ru

     

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.