.jpeg)
Здоровье сердца и сосудов при офисной работе можно поправить, если делать перерывы на 10-минутную пешую прогулку, утверждают ученые Университета Миссури.
Исследование, проведенное специалистами при участии 11 здоровых молодых мужчин, доказало, что после длительного сидения за столом (в течение 6 часов и более) кровоток в подколенной артерии значительно замедляется. Однако 10 минут активной ходьбы восстанавливают сосудистую функцию и улучшают кровоток.
Автор исследования, доктор Жауме Падилья, заявил, что при сидячем положении, сохраняемом от 6 часов и более, приток крови к ногам заметно снижается, а это напрямую влияет на способность артерий расширяться. Время, проведенное в положении сидя, необходимо разбавлять короткими пешими прогулками. Так можно будет компенсировать вред, причиненный кровеносным сосудам.
|
Новости рубрики:
Почему важно оставаться физически активным
.jpeg)
Упражнения для поддержания и улучшения формы груди .jpeg)
Развенчание мифов: что не так с популярными заблуждениями о фитнесе .jpeg)
Как занятия карате помогают укрепить уверенность и развить внутреннюю силу .jpeg)
Sizi Enerjiyle Dolduracak Bahar Aktiviteleri .jpeg)
Une bonne nutrition avant l'entraînement .jpeg)
Fitnesas neišspręs antsvorio problemų .jpeg)
Bėgimas kaip kelias į sveikatą .jpeg)
|
|||||
