• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Можно ли сэкономить на здоровой пище

    Опубликовано: 2017-09-30 14:24:29
    Американская Диабетическая Ассоциация (АДА) заявляет, что смогут. Мнение, что диабетическое меню должно состоять из дорогостоящих продуктов, ошибочно.

    Хорошее и недоргое питание — это не взаимоисключающие друг друга понятия. На практике, более здоровая пища может еще и уменьшить затраты на продукты, если уменьшить объем порции и покупать меньше дорогих высококалорийных продуктов. АДА рекомендует:

    1. Специальные диетические или диабетические продукты дорого стоят и в них нет никакой необходимости.

    2. Следует покупать мясо без костей, тогда Вам не придется платить за их вес.

    3. Пищевая ценность белых и коричневых яиц одинакова, хотя последние стоят дороже.

    4. Овощи, замороженные в жирном соусе не только стоят в два раза дороже обычных замороженных овощей, количество калорий в них намного больше.

    5. Вместо покупки нескольких маленьких упаковок йогурта купите одну большую бутылку и делите его на порции самостоятельно.

    6. Если свежие фрукты стоят слишком дорого, можно купить мороженные или законсервированные. Если фрукты законсервированы в сиропе, перед употреблением промойте их водой.

    7. Используйте обезжиренное сухое молоко для питья и приготовления пищи — оно недорогое и может долго храниться.

    8. Помните, что сухая пища при приготовление увеличивается в обьеме втрое.

    9. Если Вы покупаете зелень на развес, обязательно встряхните ее перед взвешиванием, ведь между листьями может находиться вода, а значит и дополнительный вес.

    sportzal.com

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.