• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы

    Опубликовано: 2017-08-31 08:44:09

    Совсем недавно интенсивность выполнения физических упражнений контролировалась по ЧСС - частоте сердечных сокращений. Считалось, что ЧСС не должна превышать 140 ударов в минуту, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net



    Однако, как показали последние исследования, этот способ не совсем верен. ЧСС у будущих мам при физических нагрузках сильно отличается от реакции небеременных женщин. Этот показатель может меняться в течение беременности.



    Именно физиологические особенности беременности протекания беременности вызывают подобные колебания ЧСС.



    При низком уровне физической подготовки рекомендуются упражнения средней и низкой интенсивности, однако если вы хорошо подготовлены, то можете выполнять упражнения с более высокой интенсивностью. Желательно заниматься регулярно - 2-3 раза в неделю, или больше

    health.sumy.ua

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.