• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Как наладить метаболизм
    Опубликовано: 2016-08-28 11:04:29

    Хаос внутри нашего организма становится причиной избыточного веса, хронических заболеваний, недомогания, плохого самочувствия. Однако все можно исправить – достаточно внести некоторые корректировки в свой рацион.

    Стрессы, плохое несбалансированное питание, токсины окружающей среды, проявления пищевой аллергии, паразиты, вирусные болезни, частые применения антибиотиков – все это несет определенный потенциал разнообразных заболеваний пищеварительной системы. Обменные процессы очень индивидуальны, однако адекватное потребление воды в сочетании со сбалансированной диетой с высоким содержанием клетчатки – практически гарантия здорового пищеварения и налаженного метаболизма.

    Клетчатка – диетическое, или пищевое волокно является неотъемлемой частью растений. Клетчатка проходит через наш организм в целостном виде, практически непереваренной. Растворимые волокна способны растворяется в воде – они обеспечивают здоровый уровень холестерина. Нерастворимые волокна увеличивается объем содержимого толстой кишки и нормализуют стул, помогая пище пройти через желудочно–кишечный тракт. Кроме этого, пищевые волокна также способствуют улучшению здоровья самой толстой кишки.

    Животные продукты не содержат клетчатки – в этом отношении полезны только овощи, фрукты, злаки, бобовые и орехи. Так как процесс очистки удаляет большую часть волокон, ломтик белого хлеба обеспечивает меньше клетчатки, чем кусочек хлеба из цельного зерна. Наиболее здоровые источники клетчатки – малина, бананы, финики, авокадо, салатные растения, чечевица, миндаль, семена льна и отруби.

    zdravoe.com

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.