• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Худеем с помощью мороженого
    Опубликовано: 2016-04-07 16:44:26

    Удивительно, но существует диета в основе которой — мороженое. Диетологи немецкого центра EvoTech являются разработчиками этой инновационной диеты. Они утверждают, что можно не только избавиться от 5-8 лишних килограммов, но и очистить свой организм, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    Применяя эту диету, обязательно необходимо придерживаться принципов сбалансированного питания, однако раз в день можно позволить себя побаловать, чтобы в будущем не сорваться. Разнообразная и сытная еда – вот главная составляющая меню этой диеты, поэтому чувство голода не даст о себе знать. Кушать нужно каждые 3-4 часа маленькими порциями. Не следует увеличивать и объем порции, а питаться строго по схеме.

    Эта диета для энергичных людей и для тех, кто придерживается активной жизненной позиции, а также для спортсменов, так как в ее состав входит необходимый баланс белков, витаминов и клетчатки. Однако не стоит применять ее людям с такими заболеваниями, как метеоризм, повышенная кислотность желудка, язва двенадцатиперстной кишки и колитами.

    Необходимо учесть, что рацион, в состав которого входит мороженое, не рекомендуется людям, страдающим психическими заболеваниями, а также болезнями, связанными с нарушениями пищевого поведения.

    Для диеты используют минимально жирные и максимально натуральные сорта мороженого: замороженный йогурт, сорбет, а также крем-брюле. Необходимо обратить внимание на его жирность: не более 10 % жира в 100г продукта. Количество съеденного мороженого не должно превышать 150 г в день. От вафельного рожка или стаканчика придётся отказаться!

    Примерное меню на один день

    Завтрак
    Один стакан приготовленной на воде овсяной каши, одно яблоко, цельнозерновой хлебец с омлетом из шампиньонов и пяти белков или мороженое. Можно выпить чашечку чая или кофе без сахара и молока.

    Второй завтрак
    Несколько хрустящих хлебцев (3-4шт.) и полакомиться стаканчиком мороженого.

    Обед
    Овощное рагу или супчик на бульоне из овощей, 150 г постной телятины на гриле или куриной грудки.

    Полдник
    Можно побаловать себя тарелочкой ягод с творогом, мороженым или йогуртом.

    Ужин
    Салат без заправки из некрахмалистых овощей — 300 г, рыба, приготовленная на пару – 200г. Можно приправить небольшим количеством соевого соуса.

    Кто сказал, что худеть с удовольствием невозможно? Проверьте на личном опыте!

    Инф. vkurse.ua
    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.