.jpeg)
При активных занятиях спортом, нужно помнить, что некоторые продукты способны предотвращать возникновение крепатуры и растяжек.
Идеальный продукт для этого – черная смородина!
Эта ягода содержит в больших количествах кальций и флавоноиды. Именно эти вещества действуют как успокоительное для клеток и мышц.
Чтобы избежать боли в мышцах, выпивай стакан сока черной смородины после каждой тренировки. Сок можно заменить свежими ягодами или таблетками (1 таблетка содержит 30-60 грамм смородины).
Инф. vkurse.ua
e-news.com.ua
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
