Сидячая работа повышает риск преждевременной смерти

Согласно американским ученым работа в позе «сидя» повышает риск преждевременной смерти, тем самым значительно сокращает жизнь.

К такому выводу специалисты пришли, проведя исследование, в котором участвовало 123 тыс. добровольцев среднего возраста. Среди них были люди с раковыми и сердечнососудистыми заболеваниями. Длительность наблюдения за добровольцами составляла 13 лет.

Результаты показали, что женщины, которые сидят больше 6 часов в день, имеют риск преждевременной смерти на 37% больше чем те, представительницами прекрасного пола, которые сидят меньше 3 часов ежедневно.

Что касается мужчин с сидячим образом жизни, то у них риск преждевременной смерти ниже, чем у женщин и составляет 18%.

Ученые утверждают, что это связано с изменениями в обмене веществ, которые происходят даже в результате одного дня длительного сидения. В связи с этим медики настоятельно рекомендуют время от времени вставать из-за стола, делать мини-зарядку, потягиваться, пройтись по коридору, при возможности прогуляться в обеденный перерыв.

Инф. potok.ua