Что самое важное в организме человека

Вода, вода везде, но вы пьете ее достаточно?

Вода составляет около 70 процентов человеческого тела и 85 процентов мозга. Она является наиболее важным питательным веществом. На самом деле, вода это единственное, что тело жаждет больше чем кислорода. И важно, чтобы она была очищенной, в чем всегда помогут дезинфицирующие средства для очистки воды.

Важность воды
Вода имеет решающее значение для оптимального здоровья и функций мозга. Вода играет важную роль в ряде важных процессов в организме.

Достаточное увлажнение:
•Способствует пищеварению
•Метаболизирует жир
•Поддерживает температуру тела
•Транспортирует питательные вещества по всему телу
•Очищает токсичные отходы из организма
•Поддерживает температуру тела
•Регулирует кровяное давление
•Обеспечивает энергию

Признаки обезвоживания
Несмотря на доступ к чистой, здоровой и вода дистиллированная, большинство людей хронически обезвожены. К сожалению, вы, возможно, отказались от воды, заменяя ее напитками с сахаром, кофеином и так далее, что никогда не заменит воды.

Жажда не является хорошим индикатором потребности организма для воды. На самом деле, как только вы испытываете жажду, вы уже обезвожены. Кроме того, многие люди часто путают жажду с голодом. Если вы голодны все время, вы на самом деле можете быть обезвожены.

Обезвоживание является причиной номер один дневной усталости и потери памяти. Некоторые другие признаки обезвоживания включают:

•Сухая кожа
•Запор
•Покраснение лица
•Темная концентрированная моча
•Запавшие глаза
•Головная боль
•Головокружение
•Мышечные судороги
•Нетерпение
•Раздражительность
•Обморок
•Холодные руки и ноги
•Сонливость

Последствия обезвоживания
Обезвоживание может иметь бесчисленное воздействие на организм, но наиболее распространенные эффекты, это усталость, запоры, и повышенное кровяное давление. Хроническое обезвоживание приводит к тому, что кровь становиться более вязкой. В результате, организм должен работать, чтобы поднимать кровь по венам и кровяное давление становится повышенным. Кроме того, организм не в состоянии производить достаточное количество пищеварительных соков, в результате чего замедлился пищеварения и … запоры.

Сколько воды нужно?
Возможно, вы слышали, что вам нужно пить от 8 до 10 стаканов воды каждый день. Хотя этот миф был развеян бесчисленным количеством раз в средствах массовой информации, но правда в том, что наши потребности в воде меняются в зависимости от нескольких факторов: климат, мышечная масса, уровень физической активности, и диеты.

Инф. womanel.com.ua