• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Как начать заниматься фитнесом и при этом не навредить себе
    Опубликовано: 2015-06-04 08:24:45

    Решив приобщиться к спорту и фитнесу, нельзя забывать, что все имеет оборотную сторону. Особенно важно помнить об этом, если вы давно не занимались спортом или имеются какие-нибудь проблемы со здоровьем.

    Поэтому, перед тем, как приступить к тренировкам, нужно оценить возможный риск и принять меры безопасности.

    Прежде всего, ответьте на следующую анкету:

    У вас были когда-нибудь проблемы с сердцем или сосудами?
    Бывает ли, что вы чувствуете боль в грудине?
    Бывают ли у вас головокружения, не было ли обмороков?
    Нет ли заболеваний или травм костей и связок?
    Принимаете ли вы лекарства от гипертонии или заболеваний сердца?
    Имеются ли какие-либо хронические заболевания (гормональные, гинекологические, болезни ЖКХ и пр.)
    Если у вас есть положительные ответы на один или несколько вопросов, то консультация с врачом перед началом занятий фитнесов, должна состояться обязательно.

    К факторам риска относятся так же, лишний вес, курение, прием гормональных препаратов и пр.

    Несмотря на то, что главная цель фитнеса – оздоровление организма, в случае заболеваний могут возникнуть различные ограничения. Причем нужно обязательно советоваться с врачом, не опираясь на опыт знакомых, так как определение нагрузки – дело, сугубо индивидуальное.

    Инф. bodyculture.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.