Красивые волосы всегда в моде

В наше время красивые волосы приобрели статус модного аксессуара. Различные цвета и прически, всевозможные укладки показывают нам принадлежность человека к тому или иному молодежному движению, а также рассказывает о вкусе человека, показывает его изюминку, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Что влияет на красоту волос?

Но мало кто задумывается о последствиях частого применения красок, плохого питания. «Последствия ничто – имидж все!»

Конечно, на наши волосы оказывают воздействия не только внутренние факторы, но и внешние, такие как окружающая среда, качество воды, стрессы.

Причин "увядания" красивых волос может быть масса, и разобраться в них поможет хороший специализированный врач.

Правила для красивых волос 

Также существует набор простых правил, который поможет вам сохранить ваши волосы красивыми.

•В осенний сезон стоит избегать попадания под дождь, сейчас далеко не те времена, когда дождевая вода оказывала благотворное влияние на волосы (состояние нашей экосистемы оставляет желать лучшего). Так что всегда старайтесь скрыться под капюшоном или если его нет, носите с собой зонтик, но если же вам все-таки не удалось избежать контакта с дождем, тогда стоит сразу же вымыть голову, как только придете домой.

•В зимнюю пору остерегайтесь переохлаждения, от этого очень портятся волосы, становятся сухими и безжизненными. Так что стоит подобрать себе удобную модную шапочку на холодную погоду.
•Обязательно хорошо и сбаллансированно питайтесь, недостаток витаминов сразу же сказывается на здоровье и красоте ваших волос. Существует 8 витаминов необходимых для роста и улучшения здоровья ваши волос: А, B2, B3, B6, B9, B10, E, F.
•Категорически не рекомендую постоянно сушить волосы феном, но если все-таки этого не избежать, то старайтесь подбирать увлажняющие шампуни и кондиционеры. При сушке старайтесь не задерживать фен на одном и том же месте.

•Постарайтесь как можно реже делать хвосты, потому что это способствует ломкости волос. Уделяйте достаточно времени для расчесывания, так как это хороший массаж головы, улучшающий кровообращение и улучшающий их рост.
•Правильно подбирайте себе шампунь для вашего типа волос, старайтесь мыть голову не сильно горячей водой, после мытья шампунем необходимо нанести бальзам-ополаскиватель и смыть прохладной водой.

•Иногда для смягчения воды и для того, чтоб волосы лучше расчесывались в воду добавляют немного уксуса (1 столовая ложка на литр воды) или немного лимонного сока.

•Также можно ополаскивать волосы для красоты различными отварами трав: ромашка, крапива.

•Рекомендую ромашку блондинкам, она придает естественный красивый блеск светлым волосам.

•Также раз в неделю можно делать питательную маску для красивых волос: один желток + ложка коньяка, втереть в кожу головы и оставить на час.

Питание для красивых волос - витамины 

•Витамин А содержится в печени, сливочном масле, яичных желтках, сливках и цельном молоке. Нехватка этого витамина может привести к выпадению волос и потере их блеска. Волосы становятся сухими и ломкими.
•Витамин B2 придает волосам здоровый блеск, он содержится в молочных продуктах, хлебе, мясе, яйцах.
•В3 способствует образованию красивого пигмента волос. Чтоб восполнить его запасы в организме, необходимо употреблять в пищу говядину, рыбу, печень, арахис, так же он содержится в цельных зернах и пивных дрожжах. •Одной из причин появления перхоти является недостаток витамина В6, дефицит его можно восполнить, употребляя в пищу цельные зерна, курицу, свинину, рыбу, печень, почки, яйца, овощи, сою, бананы, орехи, картофель и капусту.
•Витамин В9 - способствует росту волос. В то время как недостаток – делает человека бледным. Поэтому необходимо поддерживать баланс этого витамина. Достаточное количество которого находится в овощах, пищевых дрожжах, твороге, сырах и рыбе.
•Витамин В 10 содержится в молочных продуктах, яичных желтках, пивных дрожжах, рисе, картофеле, рыбе и орехах.
•Витамин Е отвечает за питание волосяных луковиц, а значит делает волосы красивыми, влияет на их рост, на цвет и на здоровый вид. В основном он содержится в растительных продуктах: помидоры, шпинат, горох, салат, петрушка. Наибольшее же его количество содержится в подсолнечном масле.
•Витамин F борется с выпадением волос и перхотью, более того, в комплексе с ним другие витамины повышают свою активность и гораздо лучше усваиваются. Для поддержания баланса необходимо употреблять растительные масла из завязи пшеницы, семени льна, подсолнечника, соевых бобов, арахиса, а также грецкий орех, миндаль, семечки подсолнуха.

Инф. ona-znaet.ru