• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Почему бросать курить нужно по правилам
    Опубликовано: 2015-01-25 21:44:36

    Эксперты советуют разработать для себя систему поощрений и начинать с малого. Например, если человек смог продержаться день без сигарет, ему следует сделать себе небольшой подарок. При этом сокращение объемов потребления сигарет должно идти по плану — его нужно написать на отдельном листке и повесить на видное место.


    Близкие также должны быть включены в данный процесс: им нужно объявить о намерении расстаться с вредной привычкой и попросить о поддержке. Кроме того, нужно назначить дату, с которой сигареты должны уйти в прошлое.


    Справиться с тягой к сигаретам помогут конфеты без сахара или жевательная резинка. Также можно «заедать» тягу к табаку морковью, орехами, фруктами. Главное — выбор должен быть полезным.


    А чтобы не сдаться, специалисты рекомендуют вступить в тематическую группу или зарегистрироваться на форуме. Люди, понимающие и сочувствующие проблеме, смогут всегда дать дельный совет. Кроме того, нужно обязательно пойти в фитнес-клуб, чтобы вследствие изменения обмена веществ избежать набора лишних килограммов и не «сорваться». Это могут быть как тяжелые тренировки, так и расслабляющая и снимающая тревожность йога.

    Инф. lady.siteua.org

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.