.jpeg)
Основа массажа - это поглаживание, один из самых древних и распространенных приемов.
Поглаживанием массируют только кожу, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Рука расслаблена и скользит по телу спокойно, ритмично, легко, не сдвигая кожу.
Пальцы сомкнуты, за исключением максимально отведенного в сторону большого.
Рукой охватываем как можно больший участок.
При поглаживании с кожи удаляются отжившие чешуйки эпидермиса, улучшается кожное дыхание, усиливаются функции сальных и потовых желез, раскрываются кожные капилляры, повышается местная температура кожи, стимулируются обменные процессы в коже и подкожной клетчатке.
Поглаживание успокаивает нервную систему, расслабляет мышцы, делает кожу более упругой и эластичной.
При продолжительном поглаживании происходит обезболивание.
Поглаживание можно выполнять прямолинейно, зигзагообразно, спиралевидно, одной и двумя руками. Легкость и ритмичность движений успокаивает и даже убаюкивает.
Потренируйтесь в поглаживании. Погладьте себя, своих близких, и вы убедитесь в эффективности этого простого приема.
Поглаживания не только исключительно приятны, но и очень полезны.
В процессе расслабляющего массажа происходит значительное расслабление постоянно напряженных мышц тела, поэтому многие отмечают сильный успокаивающий и приносящий крепкий сон и хорошее настроение эффект этой процедуры.
При проведении массажа происходит возбуждение нервно-рецепторной системы кожи, что запускает цепь рефлекторных реакций организма, приводящих к гармонизации важнейших процессов всего организма, и особенно нервной системы.
В результате расслабляющего массажа приходит облегчение при головных болях, головокружении, неврастении, а еще такой массаж служит прекрасной профилактикой мигрени, причиной которой является нарушение кровообращения некоторых участков головного мозга, вызывающее повышение внутричерепного давления.
Расслабляющий массаж и массаж головы также улучшает память и помогает восстановить работоспособность.
Инф.krasotulya.ru
e-news.com.ua.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
