Что может послужить профилактикой многих болезней

Основа массажа - это поглаживание, один из самых древних и распространенных приемов.
Поглаживанием массируют только кожу, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Рука расслаблена и скользит по телу спокойно, ритмично, легко, не сдвигая кожу.

Пальцы сомкнуты, за исключением максимально отведенного в сторону большого.

Рукой охватываем как можно больший участок.

При поглаживании с кожи удаляются отжившие чешуйки эпидермиса, улучшается кожное дыхание, усиливаются функции сальных и потовых желез, раскрываются кожные капилляры, повышается местная температура кожи, стимулируются обменные процессы в коже и подкожной клетчатке.

Поглаживание успокаивает нервную систему, расслабляет мышцы, делает кожу более упругой и эластичной.

При продолжительном поглаживании происходит обезболивание.

Поглаживание можно выполнять прямолинейно, зигзагообразно, спиралевидно, одной и двумя руками. Легкость и ритмичность движений успокаивает и даже убаюкивает.

Потренируйтесь в поглаживании. Погладьте себя, своих близких, и вы убедитесь в эффективности этого простого приема.

Поглаживания не только исключительно приятны, но и очень полезны.

В процессе расслабляющего массажа происходит значительное расслабление постоянно напряженных мышц тела, поэтому многие отмечают сильный успокаивающий и приносящий крепкий сон и хорошее настроение эффект этой процедуры.

При проведении массажа происходит возбуждение нервно-рецепторной системы кожи, что запускает цепь рефлекторных реакций организма, приводящих к гармонизации важнейших процессов всего организма, и особенно нервной системы.

В результате расслабляющего массажа приходит облегчение при головных болях, головокружении, неврастении, а еще такой массаж служит прекрасной профилактикой мигрени, причиной которой является нарушение кровообращения некоторых участков головного мозга, вызывающее повышение внутричерепного давления.

Расслабляющий массаж и массаж головы также улучшает память и помогает восстановить работоспособность.

Инф.krasotulya.ru