• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Перекусы: как отучить себя от сладкого и вредного

    Опубликовано: 2013-12-27 21:24:49

    Девчонки правы, - чтоб не есть вредного, запасайте что-нибудь, чтобы перекусывать!
    У меня толчком к такому питанию и спорту стал "Shape"!
    Как на меня дико в 11 классе смотрели, когда я на перемене йогурт ела! 
    А потом заодно и в универе. Ну ладно йогурт, так я еще и кашки с собой таскала в баночках, а сейчас у меня в каждой сумочке по чайной ложке лежит,  на всякий случай, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net 

    Сначала все удивлялись, а потом и девчонок из группы приобщила, у подружки моей тоже ложка всегда с собой, хотя она раньше только пирожками питалась!
    Хороший пример заразителен! 
    Кому-то ж надо начинать! Вперед! Успехов всем!
    Жена футболиста

    Появились силы писать свой классный план:
    1. По поводу каллорий - купила кухонные весы и нашла считалку каллорий.
    Будем есть не больше 1100, вчера было 800

    2. Придерживаюсь раздельного питания и это не сложно, нарушения тока в праздники

    3. Как можно больше воды. Как сказал академик Алексеев, на востоке высохшими людьми называют полных. Вода выводит шлаки из организма, уменьшает голод и т.д.

    4. Пить только перед едой и между ней же.  Как можно больше зеленого чая, а утром с молоком.
     
    В общем, я умница и молодец - теперь меня так зовут.
    Vik


    У меня проблемы с самооценкой и общением, я - домохозяйка, с детьми раньше по болезни сидела дома, неделями не выходила из дома и, конечно, все стрессы заедала и заедаю плюшками.
    Избавиться от этой привычки не очень легко, иногда замечаю за собой, что после стресса начинаю есть даже не замечая этого.

    Может мне и другим поможет вот такой рецепт от психолога:

    Как отучить себя от сладкого

    Когда хочешь съесть, что-нибудь сладкого или вредного не отказывай себе, но перед этим обязательно выпей примерно пол-литра или даже больше воды залпом.
    Когда съешь вкусненькое (сразу же после воды), возникнет дискомфорт и через некоторое время после регулярных повторений такой немилосердной процедуры, организм сам на подсознательном уровне не захочет есть сладкое. Противопоказано при сахарном диабете.

    Инф.krasotulya.ru

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.