• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Болезненные месячные: советы женщинам

    Опубликовано: 2013-06-24 09:04:44
    Ты, наверное, из тех девушек, для которых эти дни – настоящее испытание!  Что делать, если боль такая, что нет сил терпеть, а из-за этого ты не можешь заниматься своими привычными делами? Как снять болевой синдром?

     

    Что такое альгоменорея?

     

    Альгоменорея – это как раз и есть твои болезненные месячные, это слово используют врачи.
    Во время болезненных месячных у тебя может меняться восприятие вкуса  и запахов, иногда ты замечаешь, что наступает депрессия и ты воспринимаешь мир в серых тонах, а еще ты становишься раздражительной и «вредной».

    Бывает, что болезненность месячных усугубляется неприятными ощущениями: тошнотой, вздутием живота, головными болями и головокружением, болью в суставах и слабостью.
    Это и есть альгоменорея.

    Не стоит путать болезненные месячные и ПМС (предменструальный синдром). Как правило, альгоменорея проявляется схваткообразными болями в низу живота, в области крестца, поясницы во время менструации.

    Тебе следует обратиться к врачу-гинекологу, если:

    -боли продолжаются больше, чем обычно
    -боль неожиданно усиливается
    -в течение часа тебе приходится менять прокладку или тампон более чем один раз
    -есть симптомы, указывающие на наличие воспалительного процесса: озноб, боли в мышцах или суставах, повышение температуры
    -есть симптомы половых заболеваний (зуд, неприятный запах и неприятные ощущения)

    Мягкий подход к месячным

    1. Тебе необходимо правильно питаться. При спазмах в мышцах – ешь йогурты, кисломолочные продукты и сыры. При повышенной раздражительности – рыбу, овощи и куриное мясо.

    2. Не перегревайся! Не ходи в солярий, в баню и сауну, так как повышение температуры может спровоцировать повышенное кровотечение.

    3. Пей чай из успокаивающих трав (мята, мелисса) на ночь, с утра попробуй выпить некрепкий чай с ромашкой, лимоном и медом – это немного снимет боль.

    4. Послушай релаксирующую музыку на ночь – она успокоит и настроит на сон.

    Будут полезны легкие физические нагрузки – фитнес или тренажерный зал. Еще ты можешь позаниматься спортом дома.

     

    Инф.charovanie.ru

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.