• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Как бороться с темными кругами под глазами: советы для женщин
    Опубликовано: 2013-01-18 17:24:46

    Если появление темных кругов под глазами не связано с генетическими особенностями, то у Вас есть реальная возможность избавиться от них

     


         В случае если тени под глазами имеют коричневатый оттенок, то, как правило, причина их появления заключается особенностях пигментации кожи. В этом случае ни специальные упражнения, ни лечение не будут эффективны, поэтому необходимо прибегнуть к помощи косметических средств.

     

    Если же цвет кругов под глазами можно определить как синий, то наиболее частая причина его появления – усталость и тонкая кожа под глазами. В этом случае комплексная программа, включая мимические упражнения способна привести к отличному результату.

     

    Упражнение 1

     

    При выполнении этого упражнения разглаживаются мелкие морщины вокруг глаз, укрепляется кожа, уменьшаются мешки и синие круги под глазами, предупреждается припухлость век.

     

    Техника выполнения:

    1. Указательными пальцами надавите (не сильно) на внешние уголки глаз в тех местах, где образуются «куриные лапки». Глаза при этом держите широко открытыми.

    2. Попробуйте поднять нижнее веко. В первое время их подъем будет практически незаметен, поэтому коснитесь средним пальцем кожи под глазами – под пальцем Вы должны ощутить уплотнение, что будет обозначать, что мышцы века находятся в напряженном состоянии.

    Время выполнения: 15-20 секунд.

    Повторите это упражнение 3 раза.

    Это важно:

    Выполняя упражнение, постарайтесь расслабить мышцы на лбу.

    Дыхание должно быть медленным и глубоким.

    Упражнение 2

    В этом упражнении включаются в работу мышцы, отвечающие за повороты глазного яблока. Поэтому при его регулярном выполнении визуально увеличиваются глаза.

    Техника выполнения:

    1. Положите указательные пальцы на брови, а кончики пальцев смотрели друг на друга.

    2. Не поднимая подбородка, медленно (не менее 5 секунд) ведите взгляд вверх. В верхней точке остановитесь, удерживая взгляд еще около 5-10 секунд. После чего закройте глаза и расслабьтесь (5-10 секунд).

    3. Откройте глаза и снова поднимите глаза верх, пробудьте в этом положении на 2-3 секунды, а затем медленно (в течение 5 секунд) опустите. В нижней точке замрите, удерживая взгляд еще 2-3 секунды. Затем снова закройте глаза и расслабьтесь (5-10 секунд).

    Выполните это упражнение 3 раза.

    Это важно:

    Необходимо, чтобы подбородок во время выполнения упражнения находился в неподвижном состоянии.

    Если давление пальцев на брови будет недостаточным, на лбу появятся морщины.

    Упражнение 3

    При регулярном выполнении этого упражнения улучшается кровоток, обмен веществ и укрепляется большинство мышц в области глаз.

    Техника выполнения:

    1. Прижмите указательные пальцы к бровям, так чтобы кончики пальцев были направлены к середине лба, остальные пальцы уберите в сторону, чтобы не ограничивать поле зрения во время выполнения упражнения.

    2. Опустите взгляд в крайнюю нижнюю точку слева и замрите в этом положении на 5 секунд. Затем медленно (в течение 5 секунд), все время, смотря в левую сторону, поднимите взгляд в крайнюю верхнюю точку, замерев в этом положении на 5 секунд.

    3. Теперь медленно переведите взгляд в крайнюю верхнюю точку справа и замрите в этом положении на 5 секунд. Затем плавно (5 секунд) опустите взгляд, проводя им по крайней правой стороне, в самую нижнюю точку и снова замрите в этом положении на 5 секунд.

    4. После этого закройте глаза и расслабьтесь (в течение 5-10 секунд).

    Повторите это упражнение 3 раза.

    Это важно:

    Давление пальцев должно быть достаточно сильным, чтобы на лбу не появлялись морщины.

    Не ограничивайте амплитуду движений, иначе уменьшится эффективность упражнения.

    Моргайте глазами каждый раз, в те моменты, когда у Вас возникает такая потребность.

    Общие рекомендации

    Выполняйте описанные упражнения ежедневно до тех пор, пока не достигнете желаемых результатов, после чего можно сократить тренировки до 2-3 раз в неделю.

    Синяки под глазами не пройдут, если кроме выполнения вышеописанных упражнений, не обратить внимание на другие составляющие здорового образа жизни, а именно: сон и питание. Вам необходимо регулярно высыпаться и изменить свой ежедневный рацион так, чтобы организм в достаточном количестве получал все необходимые витамины и микроэлементы.

     

    Инф.hnb.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.