Срочная диета. Диета для балерин

Срочная диета

Рацион срочной диеты:

Первый день: один печеный цыпленок, разделенный на три части.

Второй день: 300 грамм телятины, жареной без жира (на решетке), также разделенной на три части.

Третий день: от трех до пяти чашек черного кофе

Эта диета не может быть длительной, так как не включает в себя все, необходимые организму вещества.

Диета для балерин

Диета для балерин - это, скорее, даже не диета, а рекомендации по способу питания, расчитанный на продолжительное время.

Рацион диеты для балерин

Особенности диеты для балерин: каждая порция еды должна быть разделена на 2 раза, супы являются самостоятельной едой и их не едят с другой пищей. Нельзя совмещать в одином приеме пищи рыбу и мясо, так как это разнородный белок. Рекомендуется употреблять молочные продукты с минимальным содержанием жира, и, по возможности молоко нужно разбавлять льдом. Уберите из рациона магазинный майонез, или же попробуйте готовить его самостоятельно без желтков, соли и с добавлением обезжиренного йогурта. Старайтесь не употреблять соль, заменять ее приправами или соевым соусом, добавляя в готовое блюдо. И, конечно же, рекомендуется выпивать за день полтора-два литра литра минеральной негазированной воды в сутки (это при нашем умеренном климате).

Инф.beauty.wild-mistress.ru