Сон улучшает память

Исследователи выявили новое доказательство того, что сон улучшает запоминание информации.

Результаты исследований показывают, что воспоминания о недавно выученных фразах или словах, укрепляются, если какой-то промежуток времени между обучением и повторением заполнить сном.

В своей работе ученые изучали влияние сна на повествовательную память у здоровых молодых людей.

Результаты были очень убедительны, поскольку те из участников, которые имели возможность поспать между изучением и тестом, могли вспомнить намного больше материала, чем те, кто не имел такой возможности. Особенно огромное преимущество выспавшихся участников ощущалось, если экзамен проходил в неудобной обстановке, и подобный эффект длился на протяжении всего дня.

Данный эксперимент показывает, что сон не только пассивно и временно защищает воспоминания, но он также укрепляет их в памяти человека.

ELCOMART News