So stärken Sie schwache und brüchige Nägel

Jeden Monat wachsen unsere Nägel etwa einen halben Zentimeter, was viel schneller ist als das Wachstum von Fußnägeln. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich dieser Prozess jedoch und es kann häufig zu brüchigen und geschwächten Nägeln kommen. Die Nägel beginnen zu reißen, zu brechen und ihr Aussehen verschlechtert sich. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie Sie brüchige Nägel stärken und ihnen ihr gesundes Aussehen zurückgeben.

Ernährung als Schlüsselfaktor zur Stärkung der Nägel
Einer der weit verbreiteten Mythen ist, dass man zur Stärkung der Nägel lediglich mehr Kalzium zu sich nehmen muss. Dies ist jedoch nicht ganz richtig. Nägel können aus verschiedenen Gründen brüchig und dünn werden, einer davon ist ein Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralien. Beispielsweise kann ein Mangel an Proteinen, Vitamin A und B zur Schädigung der Nägel führen.

Ein Mangel an Vitamin A verlangsamt ihr Wachstum und ein Mangel an B-Vitaminen kann zur Bildung von Rillen auf den Nägeln führen. Darüber hinaus kann sich ein Eisenmangel im Körper direkt auf die Kraft auswirken. Um Ihre Nägel stark und gesund zu halten, ist eine ausgewogene Ernährung mit allen notwendigen Vitaminen und Spurenelementen wichtig.

der Einfluss äußerer Faktoren auf die Nagelgesundheit
Neben der Ernährung beeinflussen auch äußere Faktoren den Zustand der Nägel. Beispielsweise kann die häufige Verwendung aggressiver Reinigungsmittel oder die Einwirkung von Temperaturschwankungen zu einer Schwächung der Nagelplatten führen. Aus diesem Grund ist es so wichtig, beim Reinigen oder Arbeiten mit Chemikalien Gummihandschuhe zu tragen. Dies schützt Ihre Nägel vor Schäden und hält sie stark.

Denken Sie auch daran, dass eine unsachgemäße Maniküre zum Splittern der Nägel führen kann. Um Schäden zu vermeiden, vertrauen Sie Ihre Nagelpflege nur einem Fachmann an. Eine schlecht ausgeführte Maniküre kann zu einer Verformung der Nagelplatte führen, die das normale Wachstum und die Stärkung beeinträchtigt.

Nagelpflege: Einfache Schritte zur Stärkung Ihrer Nägel
Um gesunde Nägel zu erhalten, müssen Sie nicht nur auf Ihre Ernährung achten, sondern auch für die richtige Pflege sorgen. Es ist wichtig, immer eine Nagelfeile und eine Maniküreschere in der Tasche zu haben, um Ihre Nägel bei einem Bruch sofort wieder in Ordnung bringen zu können.

Pflegende Cremes und Öle für die Nägel sind ein wesentlicher Bestandteil der Pflege. Die regelmäßige Anwendung einer Hand- und Nagelcreme stärkt das Nagelbett und beugt dem Austrocknen vor. Vitaminhaltige Cremes helfen, die Elastizität und Festigkeit Ihrer Nägel wiederherzustellen.

Nagelhärter
Die Verwendung von stärkenden Lacken und speziellen Nagelpräparaten kann deren Zustand deutlich verbessern. Diese Produkte helfen, die Nagelplatte zu stärken und ein Splittern zu verhindern. Der stärkende Lack verleiht Ihren Nägeln außerdem zusätzliche Dicke, wodurch das Risiko einer Beschädigung verringert wird.

Daher ist die Stärkung der Nägel ein komplexer Prozess, der die richtige Ernährung, den Schutz vor äußeren Einflüssen und regelmäßige Pflege umfasst. Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie Ihre Nägel gesund und stark halten.