Wie man Schüchternheit überwindet: Ratschläge von Experten

Man kann erfolgreich und attraktiv sein, einen wichtigen Posten innehaben, aber trotzdem schüchtern sein, wenn man mit Männern kommuniziert. Dies ist eine typische Situation, aus der es einen Ausweg gibt. Wenn in der Jugend Erröten und Stottern die Norm ist, ist es für eine erwachsene Frau an der Zeit, sich mit diesem Problem auseinanderzusetzen.

Warum das wichtig ist.

Schüchternheit entsteht aus der Angst, nicht gemocht zu werden, keinen Erfolg zu haben. Manchmal führt dies zu seltsamen Verhaltensreaktionen, die Männer abstoßen. Dies wird oft zu einer Ursache für Depressionen und Einsamkeit.

Was ist zu tun?

Entspannung: Wenn Sie lernen, sich zu entspannen, können Ihnen Entspannungstechniken helfen, sei es Yoga oder Meditation. Der erste Schritt ist, das Vertrauen in sich selbst wiederherzustellen.

Auf die Bühne gehen: Amateurtheater, Chor oder sogar eine Rockband sind Möglichkeiten, seine Gefühle öffentlich auszudrücken und die Schüchternheit zu überwinden.

Hypnose: Ein Therapeut kann durch Hypnose helfen, indem er Ängste abbaut und Vertrauen einflößt. Das kann den nächsten Schritt weniger beängstigend machen.

Kontakt: Gewöhnen Sie sich langsam an soziale Kontakte. Wechseln Sie ein paar Worte mit dem Kellner oder der Kassiererin. So können Sie nach und nach Ihre Angst überwinden und freier mit Männern kommunizieren.

Ergebnisse

Wenn Sie Ihre Schüchternheit systematisch überwinden, werden Sie sich im Umgang mit Männern sicherer und wohler fühlen. Mit der Zeit werden Sie in der Lage sein, Ihre Gefühle und Emotionen ohne Angst und Zweifel zu zeigen.