Kaip elgtis su svajojimu

Laimės jausmas yra vienas geidžiamiausių jausmų pasaulyje. Visi jo siekiame, tačiau ne visiems pavyksta jį patirti taip dažnai, kaip norėtųsi. Ypač dažnai laimė aplenkia nepasitikinčius žmones. Kad ir kas tokiam žmogui būtų pasakyta, kad ir kas padaryta, jis viską apverčia aukštyn kojomis ir yra pasirengęs įsižeisti dėl bet kokio nekalto pokšto. Sunku gyventi su tokiu žmogumi, bet dar sunkiau, jei pats kenčiate nuo drovumo.

Kas yra drovumas?
Drovumas - tai būsena, dėl kurios klaidingai manote, kad kiti jus suvokia blogiau, nei esate iš tikrųjų. Jis būdingas vaikams ir paaugliams, tačiau neretai pasitaiko ir suaugusiesiems, neišsprendusiems vaikystės problemų. Šis jausmas trukdo bendrauti su žmonėmis, verčia jus vėl ir vėl išgyventi neigiamas emocijas ir įtarinėti visus, kad jie bando jus įskaudinti. Drovumas labai sumažina savivertę, verčia žmones užsisklęsti savyje, piktintis ir pavydėti.

Nuotaikingumo priežastys
Nuotaikingumo priežastys dažniausiai slypi praeityje. Pagrindinė jų - problemiški santykiai su tėvais vaikystėje. Galbūt tėvai kėlė pernelyg didelius reikalavimus, dažnai nurodydavo nesėkmes ir retai girė, reikalavo, kad būtų jums ne pagal jėgas. Dėl to vaikas nuolat jaučiasi kaltas, o tai ateityje lemia drovumą.

Taip pat priežastis gali būti neigiama patirtis - pakirstas pasitikėjimas mylimu žmogumi, apkalbos, išdavystė. Tai verčia žmogų gintis ir visur įžvelgti pavojų. Manija dažnai išsivysto žemos savivertės žmonėms, kurie nepripažįsta savęs ir nelaiko savęs reikšmingais.

Kaip kovoti su nuotaikingumu?
Pirmiausia reikia suvokti, kada jus iš tikrųjų skaudino, o kada tai jums tik atrodė. Dažniausiai suprasite, kad ne veltui įtarinėjote žmones blogais ketinimais. Pasistenkite abstrahuotis nuo situacijos, kai jums atrodo, kad kažkas nori jus įžeisti. Pažvelkite į tai iš šalies - ar pasikeis jūsų jausmai?

Užduokite sau klausimus: ar tikrai kito asmens žodžiai ar veiksmai jus paveikė? Ar dėl to, ką jis ar ji pasakė, jums pasidarė blogiau? Ar labiau tikite savimi, ar kitu asmeniu, kuris galbūt jūsų gerai nepažįsta? Kai apie tai pagalvosite, suprasite, kad daugelis dalykų neturi nieko bendra su jumis.

Jei situacija jus skaudina, nebijokite to pasakyti. Nutraukite nemalonų pokalbį ar santykius, jei manote, kad tai būtina. Nekaltinkite savęs ir nepateisinkite įžeidžiančio asmens. Raskite akimirkų, kai buvote teisus, ir palaikykite mintį, kad niekas neturi teisės jūsų įžeisti ar įskaudinti.

Kada turėčiau kreiptis į konsultantą?
Jei situacija tampa nekontroliuojama, o jūs pats save varote į kampą, verta kreiptis į psichologą. Galbūt jūsų nerimo priežastys yra tokios gilios ir rimtos, kad vienam su jomis susidoroti neįmanoma. Patyręs specialistas padės suprasti šias priežastis, atleisti sau ir tiems, kurie kalti dėl jūsų nuotaikos, ir keistis.

Apibendrinimas
Drąsa dažnai pasitaiko mūsų gyvenime, ir jai negali atsispirti net stiprūs žmonės. Svarbu suvokti, kad tokios emocijos skaudina ir yra visiškai nereikalingos. Niekas negali jūsų įžeisti, jei to nenorite - tokia turėtų būti suaugusio žmogaus pozicija. Jei vaikas negali pakovoti už save, tai suaugusysis privalo gintis nuo išpuolių. Nematykite priešo kiekviename sutiktame žmoguje - dauguma žmonių yra užsiėmę savo problemomis. Artimi žmonės nenori sugadinti jūsų gyvenimo. Išmokite pasitikėti žmonėmis ir nesinervinkite dėl menkiausių dalykų, tada drovumas išnyks iš jūsų gyvenimo.