Фототерапия: свет для баланса

Ранее жизнь человека была неразрывно связана с природным светом. Пробуждение на рассвете и засыпание на закате считалось нормой, и это помогало людям чувствовать себя сбалансированными и гармоничными. Однако сегодня этот ритм нарушается из-за напряженного образа жизни, что негативно сказывается на нашем самочувствии. Фототерапия, или лечение светом, может стать спасительным решением, восполняя недостаток света, которого нам так не хватает.

Недостаток света и депрессия
Особенно остро нехватка света ощущается в холодное время года - зимой и осенью, когда дни становятся короче. Врачи все чаще говорят о сезонной депрессии, связывая ее появление с дефицитом света. Это явление подтверждается медицинскими исследованиями: с приходом холодов мы чувствуем себя уставшими, грустными и раздражительными, просто из-за недостатка света.

Ритмы и баланс
Наш организм настроен на ритмы света и тьмы: утром он нуждается в ярком свете, чтобы активироваться и начать работать в полную силу. Недостаток света может нарушить этот баланс, приводя к усталости, апатии и депрессивным состояниям. Восстановить равновесие поможет фототерапия.

Лечебное воздействие света
Зимой дневная освещенность часто опускается ниже уровня, необходимого для правильной работы организма. К тому же, искусственные источники света не всегда способны обеспечить необходимую яркость. Фототерапия призвана решить эту проблему. В ходе сеансов на пациента направляются вспышки специального света, активируя нервные окончания и стимулируя работу органов и систем организма.

Домашняя фототерапия
Счастью, сегодня нет необходимости идти на процедуры фототерапии в специализированные центры. Специальные лампы позволяют проводить фототерапию в домашних условиях. Сеансы длительностью от получаса до нескольких часов могут значительно улучшить самочувствие и настроение, восстанавливая баланс в организме.

Польза фототерапии
Пациенты, которые регулярно проходят фототерапию, отмечают улучшение настроения, повышение энергии и общее улучшение самочувствия. Фототерапия помогает избежать тяжелых утренних подъемов, даря организму заряд бодрости и активности с самого начала дня.