.jpeg)
Beslenme uzmanları, geleneksel olarak Yeni Yıl ve Noel sofralarında bulunan en zararlı beş ürünü belirledi. Sağlığa olumsuz etkileri olan ürünler listesinin başında mayonez geliyor. Bu sos genellikle popüler yılbaşı salatası "Olivier" de dahil olmak üzere çeşitli salataların ve diğer bayram yemeklerinin hazırlanmasında kullanılır. Beslenme uzmanları ağır salataların bayramın başında tüketilmesini ya da bitkisel yağlarla hazırlanmış daha hafif yemeklerle değiştirilmesini önermektedir.
Zararlı ürünler arasında şampanya da dahil olmak üzere çeşitli alkollü içecekler de bulunmaktadır. Alkol ve alkolsüz içecek kokteylleri özellikle tehlikelidir, bu da güçlü bir akşamdan kalmaya yol açabilir ve şampanya kullanımı genellikle mide ekşimesine neden olur. Uzmanlar, yılbaşı gecesi kendinizi bir kadeh köpüklü içecekle sınırlamanızı tavsiye ediyor.
Sağlık konusunda bilinçli olanlar için tavşan veya tavuk gibi diyet etler yerine yağlı et yemeklerinden kaçınılması tavsiye edilir.
Mide rahatsızlıklarından muzdarip kişiler, yeni yılın sembollerinden biri olan mandalina tüketimlerini sınırlandırmalıdır. Bu güzel kokulu meyveler bağırsakları ve mide mukozasını olumsuz etkileyebilir, bu nedenle tüketimine dikkat edilmelidir.
Buna ek olarak, bayram sofralarındaki zararlı ürünler domuz yağı veya kızarmış yemekler gibi yağlı ve kalorili atıştırmalıklardır. Bunların büyük miktarlarda tüketilmesi aşırı kiloya ve sağlığın bozulmasına yol açabilir.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
