.jpeg)
Еда влияет на похудение человека на 80%, а тренировки — на 20%. Об этом на «Нашем радио» заявила спортсменка, профессиональный фитнес-тренер Анита Луценко.
«Запомните, что тренировки это очень важная часть похудения. И несмотря на то, что еда всё таки влияет на наше похудения на 80%, а тренировки на 20%, но упргое тело достигается именно благодаря тренировкам. Если вы будете худеть за счет кардиотренировок, то есть пробежек и изменения своего рациона питания, вы ни за что не получите настолько рельефного и красивого тела, чем если начнете заниматься физическими упражнениями. Силовыми тренировками», — подчеркнула Анита Луценко.
Спортсменка напомнила, что при этом питаться надо разумно и правильно постоянно.
«Только это подарит вам желаемые объемы, параметры и хорошее самочувствие. Но иногда по разным причинам нужно что-то более радикальное. И дабы не обращать свой взор в сторону малопродуктивных, опасных и жестких диет, лучше устраивать себе дни на белке или овощах. Не забывайте правильно питаться и пить воду. Не сидите на месте, занимайтесь собой, любые физические нагрузки и активности приветствуются и помогают достичь желаемого результата!», — сказала А.Луценко.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
