Тренажеры со свободными весами: типы, характеристики, преимущества

Выполнение силовой программы рассчитано на укрепление и развитие мышечной массы, похудение, комплексную или изолированную прокачку тела, подготовку к соревнованиям, укрепление здоровья в целом. Тренажеры со свободными весами позволяют изолированно включить в работу нужные группы мышц. На них можно выполнять большое количество упражнений, регулировать настройки под индивидуальные запросы спортсмена

Силовые тренажеры со свободными весами: принцип работы, характеристики

Тренировки с данным типом спортивного оборудования наиболее эффективны для набора мышечной массы, развития мускулатуры, формирования атлетического телосложения. Заниматься могут все желающие: женщины, мужчины, новички, профессионалы. Уровень подготовки не имеет значения. Главное правильно составить тренировочную программу и выбрать оптимальную нагрузку, учитывая индивидуальные особенности организма.

Тренажеры на свободных весах (нагружаемые дисками) являются наиболее безопасными и наименее травмоопасными. Именно с них рекомендуется начинать новичкам. В качестве груза в таком инвентаре используются специальные плоские диски, их количество определяет уровень нагрузки на мышцы. Каждое упражнение рассчитано на прокачку конкретной группы мышц, что позволяет придавать им желаемый рельеф.

Силовые тренажеры под собственным весом: наиболее популярные виды

В тренажерном зале представлено спортивное оборудование разных производителей, конструкции, предназначения. К наиболее популярным относятся:

• Скамьи и стойки предназначены для работы со штангой, гантелями, гирями. Отличный вариант для выполнения упражнений: жим от груди, сведение/разведение рук и другие.

• Силовые станции относятся к многофункциональному оборудованию. На одном комплексе можно прокачать все группы мышц, поскольку станция оснащена разными модулями.

• Скамья Скотта - наиболее эффективна для изолированной прокачки бицепса. Существуют классические модели и двусторонние (наклонные парты находится на разных уровнях, что позволяет по-разному нагружать мышцы).

• Баттерфляй имитирует работу с гантелями, в работу включаются грудные мышцы, плечевой пояс и руки.

• Жим ногами предназначен для укрепления икроножных и мышц бедра. Простой в использовании, легко регулируется нагрузка.

Преимущества тренажеров на свободных весах

• Можно менять не только вес грузов, но также вектор нагрузки во время тренировки.

• Позволяют работать с большей нагрузкой, чем в вариантах со встроенными весами.

• Можно одновременно или по отдельность нагружать левую и правую части тела.

• Естественные движения, эффективная проработка мышц при минимальной нагрузке на суставы.

• Мощная конструкция профессионально спортивного оборудования рассчитаны на интенсивные нагрузки.

• Надежность, простота эксплуатации, долговечность.

Купить тренажеры со свободными весами - быть уверенным в эффективности тренировочного процесса. Их простая надежная конструкция обеспечит комфортные и безопасные тренировки спортсмену, а также долговечность эксплуатации спортинвентаря.