• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Алкоголь после тренировки мешает росту мышц

    Опубликовано: 2021-03-21 08:08:22

    Американские учёные доказали, почему алкоголь и занятия спортом несовместимы для тех, кто хочет нарастить мышечную массу.

    Исследования показали, что даже небольшое количество алкоголя в течение нескольких часов после тренировки нарушает процесс восстановления и роста мышц.

    Особенно это опасно для мужчин, так как алкоголь разрушает тестостерон – гормон, играющий важную роль в процессе роста мышц. Женщинам тоже не рекомендуется употреблять алкоголь после тренировки, но в их организме последствия не так заметны.

    Руководитель исследования Джейкоб Вингрен из Университета Северного Техаса считает, что лучше вообще пропустить тренировку, чем после тренировки расслабляться с алкоголем.

    aspekty.net

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.