• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Как похудеть во время обычной прогулки

    Опубликовано: 2021-02-23 17:48:37

    Три совета экспертов, как избавиться от лишнего веса без особых усилий. Исследование подтвердило, что за день можно избавиться до 300 ккал, если проходить по два километра. Прогулку в течение часа стоит повторять ежедневно, или хотя бы три–четыре дня в неделю, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    Носите с собой удобную обувь. Для того, чтобы с легкостью худеть, нужно быть всегда готовым к прогулке. Поэтому удобная пара обуви должна всегда быть рядом.


    Так, возвращаясь с работы или учебы, человек всегда может превратить дорогу в занятие спортом.


    Ходите по лестнице. Если есть выбор между лестницей и лифтом, лучше выберите первое. Это прекрасное фитнес-упражнение, которое можно ежедневно делать.


    Усильте эффект прогулки спортом. После активной прогулки покачайте пресс. Это повысит эффективность ходьбы в три раза.


    В то же время психологи утверждают, что прогулки на свежем воздухе не только укрепляют иммунитет, но и помогают избегать и бороться со стрессами.

    lady.siteua.org

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.