Вода может сделать человека умнее

Обычная питьевая вода может помочь «обновлять» мозг, тем самым улучшая умственные способности человека. Об этом рассказали специалисты из Университета Восточного Лондона.

«Употребление воды повышает продуктивность работы мозга на 14%», — подчеркнули они.

Участниками их исследования стали 34 добровольца. Все они дважды прошли тест на интеллект: в первый раз – после цельнозернового завтрака, во второй – после аналогичного завтрака, к которому была добавлена бутылка воды. Результаты показали, что после бутылки воды активность работы мозга сразу возросла.

По мнению ученых, усиление мозговой активности после выпитой влаги может быть связана с ослаблением нагрузки у тех участков мозга, которые подают организму сигналы о необходимости питья. Специалисты напоминают, что соответствующий уровень увлажнения очень важен для нормальной работы всего организма. Однако снижение этого уровня не всегда выражается в ощущении чувства жажды, из-за чего люди не пьют воду, хотя именно она им бывает необходима.

Всем людям, независимо от возраста, веса и прочих особенностей, специалисты рекомендуют пить воду до еды, а не после нее. Оптимально выпивать 1-2 стакана воды за 15-30 минут до начала приема пищи. В течение дня также полезно время от времени пить немного воды. Однако важно следить и за тем, чтобы количество употребляемой жидкости не было чрезмерным.

aspekty.net