• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Какие самые лучшие орехи
    Опубликовано: 2020-04-04 12:44:59

    Эксперты Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека в беседе с «Российской газетой» рассказали, какие орехи являются самыми полезными для человека, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    В службе установили, что среди наиболее полезных видов следует выделить грецкий орех, кедровый, кешью и миндаль. Отмечается, что их следует употреблять в пищу как минимум раз в неделю. Этот продукт отличается высоким содержанием таких необходимых человеку микроэлементов и витаминов, как В1, В2, РР, Е, магний, селен, кальций, фосфор и марганец.

    Особое внимание достаточному употреблению в пищу орехов, по мнению российский экспертов, следует обратить людям, страдающим сахарным диабетом. Это связано со способностью продукта сокращать риск коронарной недостаточности и снижать уровень холестерина.

    Вместе с тем, каждый вид орехов имеет специфические свойства. Так, кешью может активизировать процесс обмена белковых и жировых кислот и укреплять иммунитет. Лесной орех оказывает профилактическое воздействие на организм, сокращая риск развития онкологических заболеваний.

    Грецкий орех служит укреплению сосудов и снижению уровня содержания в крови холестерина.

    Максимально полезным, в частности, для женщин, является кедровый орех. Его состав оказывает благотворное влияние на здоровье кожи и поддерживает лактацию. Также женщины могут оценить способность миндаля снижать вес, улучшая работу кишечника.

    Вместе с тем важно подчеркнуть, что в день не следует употреблять больше 35 граммов орехов в день, поскольку высокая калорийность орехов может привести к появлению избыточного веса. Специалисты в области диетологии отмечают, что орехи полезнее употреблять вместе с мясом и кисломолочными продуктами, тогда как от сочетания с зерновыми блюдами лучше воздержаться.

    medvesti.com

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.