.jpeg)
Час йоги в день помогает снизить кровяное давление у людей с предгипертоническим состоянием. Об этом сообщили исследователи Кардиологического общества Индии.
Предгипертония – слегка повышенное кровяное давление — это состояние, увеличивающее вероятность развития гипертонии. Особенно страдают от него люди, ведущие нездоровый образ жизни. И предгипертония, и гипертония увеличивают риск сердечного приступа, инсульта и сердечной недостаточности.
Хатха йога, как практика, сочетающая выполнение асан, пранаяму или дыхательные упражнения и медитацию, наиболее полезный вид физической нагрузки, помогающий корректировать самочувствие и общее состояние здоровья пациентов с предгипертонией. Всего час йоги ежедневно в течение одного месяца позволил добиться снижения кровяного давления у группы подопытных пациентов.
|
Новости рубрики:
Упражнения для здоровой спины
.jpeg)
Балетные упражнения для гибкости и стройности .jpeg)
Секреты красивых ног: эффективные упражнения и тренировки .jpeg)
Powiększanie piersi: sekrety ćwiczeń dla pięknego kształtu .jpeg)
Восстановление фигуры после родов: реальные подходы .jpeg)
Фитнес для будущих мам: правила и рекомендации .jpeg)
Йога: гармонія для будь-якого віку .jpeg)
Фитнес для похудения: ключевые моменты для достижения успеха .jpeg)
|
|||||
