• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Вегетарианство: наиболее быстрый путь к снижению кровяного давления

    Опубликовано: 2018-11-25 15:24:22

    Показатели кровяного давления у вегетарианцев ниже, чем у людей, в рацион которых входит мясо. Известно, что высокое кровяное давление является основным фактором риска развития болезней сердца. Управление давлением при помощи таких факторов образа жизни, как диета и физические упражнения, позволит избежать проблем с сердцем.

    Японские ученые провели мета-анализ существующих исследований с целью установить взаимосвязь вегетарианской диеты и кровяного давления. Результаты анализа семи клинических испытаний и 32-х наблюдательных экспериментов при участии более 21 тысячи участников были опубликованы в журнале JAMA Internal Medicine. Мета-анализ показал, что вегетарианский образ жизни, по сравнению с всеядным, в значительной мере способствовал снижению кровяного давления. И систолическое (артериальное), и диастолическое давление (между ударами сердца) у вегетарианцев было ниже, чем у всеядных участников экспериментов.

    Вегетарианцы, как правило, имеют более низкий ИМТ и менее подвержены ожирению, поскольку вегетарианские продукты содержат больше волокон и клетчатки и меньше жира. Было доказано, что соблюдение вегетарианского рациона снижает кровяное давление независимо от массы тела. К тому же вегетарианцы потребляют меньше алкоголя. У них снижена вязкость крови, что также благоприятно влияет на уровень кровяного давления.

    medicinform.net

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.