.jpeg)
Кости являются живой тканью, реагирующей на силу, которая воздействует на них. Новое исследование ученых Индианского университета (США) показало, что тренировки в молодом возрасте помогают костям расти и становиться сильнее, и что этот эффект сохраняется даже в процессе старения. Вывод был сделан на основании сравнительных характеристик бейсболистов, полученных на различных этапах карьеры в разные периоды жизни, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Ученые установили, что примерно половина размера костей и одна треть их прочности зависят от того, какие упражнения выполнялись в молодом возрасте. Полученные характеристики сохраняются на протяжении всей жизни. Однако костная масса все равно теряется с возрастом, поскольку скелету человека энергетически невыгодно поддерживать массу, превышающую потребности организма.
Исследователи убеждены, что физические упражнения в молодом возрасте способствуют образованию дополнительного слоя на наружной поверхности кости. С возрастом кости теряют массу, но лишь изнутри, в то время как наружный слой сохраняется.
Именно физические нагрузки в пожилом возрасте уплотняют кость изнутри. Таким образом, поддержание физической активности в пожилом возрасте является эффективным способом укрепления костей, а также поддержания мышечной силы и равновесия.
|
Новости рубрики:
Як почати бігати і зробити це корисною звичкою
.jpeg)
Acquagym per un corpo sano e forte .jpeg)
Come scegliere un campo estivo per bambini: consigli per i genitori .jpeg)
Развитие физической активности у малыша: как поддержать его в раннем возрасте .jpeg)
Ėjimas pėsčiomis sveikatai stiprinti ir kūnui stiprinti .jpeg)
Как привить утренние тренировки в свою привычку .jpeg)
Pratimai kojų raumenims stiprinti ir tonizavimui .jpeg)
Übungen zur Stärkung des Muskelkorsetts .jpeg)
|
|||||
