.jpeg)
Недостаточное количество сна связано с сокращением объемов мозга и когнитивными нарушениями. Результаты исследования сингапурских ученых были опубликованы в журнале SLEEP.
В исследовании приняли участие 66 пожилых людей, средний возраст которых составил 67 лет. Все испытуемые прошли нейропсихологическое тестирование и магнитно-резонансную томографию (МРТ) в начале исследования и спустя 18 и 24 месяца. Участники исследования также ответили в анкете на вопросы о продолжительности и качестве сна.
Проанализировав данные, специалисты пришли к выводу, что существует взаимосвязь между недостаточным количеством сна, скоростью развития когнитивных нарушений и потерей объемов мозга.
Среднее время сна было 6,5 часов. Более короткий сон, в среднем на час, был уже связан с риском развития когнитивных нарушений и потери объемов мозга. К сожалению, количество сна с возрастом снижается, так как пожилые люди чаще всего просыпаются рано.
Эксперты считают, что наиболее полезным исследование может быть для молодых людей, которым проще увеличить продолжительность сна и снизить вероятность развития когнитивных нарушений в будущем.
|
Новости рубрики:
Осенние месяцы и долголетие
.jpeg)
L'impatto della menzogna sulla salute umana .jpeg)
Заблуждения, которые мешают наслаждаться близостью .jpeg)
Неожиданные факторы, влияющие на рост волос у женщин .jpeg)
Perché la gravidanza umana dura nove mesi .jpeg)
Неожиданные удовольствия от спорта: как физическая активность влияет на сексуальное возбуждение .jpeg)
Что происходит при икоте: объяснение древнего рефлекса .jpeg)
Жизнь без интима: важность выбора и последствия воздержания .jpeg)
|
|||||
