Люди, которые хотят бросить курить, могут избавиться от вредной привычки, если используют метод «cold turkey» , означающий резкое прекращение чего-либо, моментальный отказ от какого-либо действия. Об этом сообщили специалисты British Heart Foundation.
Добровольцы, использовавшие данный подход, имели на 25% шансов больше остаться в группе, воздерживающейся от курения, чем те, кто хотел «отказаться от вредной привычки постепенно». По словам специалистов, важно выбрать дату, по наступлении которой следует резко отказаться от курения и «не сдавать позиции» до момента полного нежелания курить.
Всякий раз, когда возникнет желание снова начать курить, специалисты советуют силой воли удерживаться от сигарет. Результаты исследования, проведенного с участием 700 волонтеров показали, что желание постепенного отказа от сигарет увеличивает вероятность не отказаться от курения совсем. Психологический эффект резкого отказа намного эффективнее действует на психику, утверждают эксперты.
|
Новости рубрики:
Что голос может рассказать о склонности к неверности
.jpeg)
Аспирин и возможная роль в профилактике опухолей .jpeg)
По каким признакам понять, что мужчина хорош в интиме .jpeg)
Neįprasti faktai apie žmogaus kūną .jpeg)
Как стать крестными для малыша в двух парах .jpeg)
Ген щедрости и эгоизма: как наследственность влияет на поступки .jpeg)
Einsamkeit kann die Lebenserwartung verkürzen .jpeg)
Что происходит с нами во сне .jpeg)
|
|||||
