Главные причины хорошего аппетита

Четырнадцать причин хорошего (очень хорошего) аппетита:
 
Совершенно неправильное питание.
Сюда можно «приписать» и режим питания, и само питание в целом. Нужно знать четко, какая пища кому подходит.
 
 
Потрясения психологического характера.
Что сюда можно вписывать? Потеря близкого, шок, жестокая неожиданность…. В принципе, вы и сами понимаете, о чем говорится тут.
 
Стрессы различного характера.
Стрессы вообще жизнь всю портят! Хорошо тем, кто обладает железной стрессоустойчивостью.
 
Переутомление сильное.
Беречь себя нужно. Потому что, кроме вас самих, о вас никто так не позаботиться, никто вас не побережет так.
 
Апатичность полная ко всему.
Что, состояние знакомое? Увы, оно знакомо для многих. И мешает оно очень многим. Кто-то борется с ним, а кто-то «забивает» на борьбу.
 
Депрессии различной стадии.
Вообще, можно этот пункт отнести к стрессам. Они только силой и характеристикой различаются, но анна аппетит влияют практически одинаково.
 
Дисбаланс гормональный.
Признаки дисбаланса гормонального: стрии, волосистость излишняя на теле, похудение или ожирение, увеличение в области подбородка, заметное нарушение прикуса, быстрый рост стоп, сухость во рту, зуд, онемение в области конечностей.
 
Обезвоживание.
Обезвоживание – это значительное отсутствие (значительная потеря) воды во всем организме.
 
Недосыпание.
Бывает, что мучает бессонница, бывает, что привычка. У кого-то – работа. Но недосыпания допускать нельзя. В любом случае!
 
Истощение нервное.
От такого истощения и болячки появляются различные. Избавляйте себя от них уже заранее.
 
Заболевания системы пищеварительной.
Смотрите, какие имеются в виду заболевания:
 
- Моторные нарушения.
 
- Холецистит.
 
- Паразитоз.
 
- ДЖВП.
 
- Симпатотония.
 
Нарушения щитовидки.
Со щитовидкой не шутите! Внимание и ей тоже уделять старайтесь, чтобы она потом вам не мстила состоянием недомогания.
 
Не стоит считать, однако, что хороший аппетит – это хорошо, что хороший аппетит – это ощущение голода и «удаление» его. На самом деле, это ошибочное мнение. Потому как голод – это физиологическое ощущение (потребность), а аппетит – это привычка.
 
Часто бывает так, что голод, вроде, проходит, а аппетит продолжает «протекать». И проверить «правдивость» эту очень легко. Как? Ну, вы же сам понимаете, что кушаете вкусные и любимые блюда даже тогда, когда вы сыты полностью! Вот и доказательство.
 
Многие пытаются «заедать» отрицательные эмоции и плохое настроение. Делать этого нельзя! Такое «заедание» может привести к булимии. Многие, в шутку, называют булимию «набегом на холодильник». В таком случае человек вообще не может без еды обходиться. Как избавиться от булимии? При помощи «соединения» диетотерапии, психотерапии и лечения медикаментами.
 
Вообще, аппетит лучше контролировать. Бесполезнее всего этот контроль проводить продуктами и напитками:
•Ревень.
•Паприка.
•Спаржа.
•Чили.
•Пикша.
•Лосось.
•Уксус яблочный.
•Огурец.
•Окунь.
•Морковь.
•Лук.
•Картофель.
•Грейпфрут.
•Черника.
•Черешня.
•Инжир.
•Ананас.
•Помидор.
•Овсяная каша.
•Петрушка.
•Шоколад.
•Суп.
•Чай травяной.
•Вода.
•Банан.
•Творог.
•Сыр.
•Чечевица.
•Горох.
•Фасоль.
•Сытный бутерброд.
•Груша.
•Орехи кедровые.
•Салатики.
•Яблоко (не зеленое).
•Молоко сухое.
•Мясо постное (перед сном).
•Йогурт с ложечкой меда и с мюсли.
•Киви.
•Кабачок.
•Кофе.
•Куриные яйца.
•Камбала.
•Сельдерей.
•Какао.
•Сок цитрусовый.
•Масло оливковое.
•Кефир.
•Кале (капуста).
•Говяжье жаркое.

nedug.ru