.jpeg)
Все мы прекрасно знаем о пользе кефира. В нём содержатся необходимые витамины и минералы, которые восстанавливают природный баланс организма. Также следует не забывать о том, что этот продукт советуют употреблять тем, кто сидит на диете. Обычный кефир можно сделать еще более полезным и эффективным для похудения, если добавить в него некоторые ингредиенты. Предлагаем три лучших рецепта кефирных коктейлей для улучшения обмена веществ и похудения.
1. Жиросжигающий
Ингредиенты: 1 ст. ложка петрушки; щепотка молотой корицы; 100 мл кефира.
Нарежь мелко петрушку. Смешай с кефиром и корицей. Дай настояться не менее часа.
2. Коктейль со свеклой и кефиром
Ингредиенты: 2 ст. л. сока красной свеклы; 250 г кефира; 1 ч. л. отвара шиповника; 1 ч. л. лимонного сока.
Смешай все ингредиенты в блендере.
3. Овощной коктейль
Ингредиенты: 1 помидор; 1 зуб. чеснока; 1 ч. л. оливкового масла; 50 мл кефира; зелень (по вкусу).
Измельчи овощи с оливковым маслом в блендере, добавь кефир и перемешай.
Эти коктейли выводят из организма вредные вещества, благотворно влияют на здоровье, ускоряют обмен веществ и помогают похудеть.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
