• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Упражнения для ног

    Опубликовано: 2017-09-04 11:04:03

    Подколенное сухожилие, играющее важную роль во всех движениях колена, легко травмировать при переутомлении, поэтому для его укрепления рекомендуется выполнять упражнения с полной амплитудой движения.

     В результате таких занятий мышцы очень хорошо растягиваются и сокращаются. Упражнения на растягивание полезны также в положении стоя или лежа на боку. В подобном положении легко избежать понижения артериального давления.


    Главной целью упражнений для голеностопного сустава является сохранение его гибкости и стимуляция кровообращения. Когда вы выполняете движения голеностопным суставом с полной амплитудой, вы тем самым стимулируете объем крови, поступающий в сердце из других частей тела - венозный возврат - и, как результат, уменьшаете отечность сустава. По окончании упражнения помассируйте ноги - массаж оказывает успокаивающее действие

    health.sumy.ua

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.