Интенсивные тренировки могут обуздать аппетит

Интенсивные тренировки снизили потребление пищи у людей с избыточным весом, обнаружили исследователи из Университета Западной Австралии, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Ученые задействовали в эксперименте 17 мужчин с ожирением. Было проведено четыре 30-минутных сессии — в ходе одной участники отдыхали, а три других заняли упражнения на велотренажере слабой, средней и высокой интенсивности. После каждого сеанса мужчины выпивали спортивные коктейли, содержащие около 267 ккал, а час спустя им предложили поесть овсянки в желаемом количестве.

Выяснилось, что участники эксперимента съели почти на 200 ккал меньше после тренировки высокой интенсивности, чем после отдыха. В то же время разница между съеденным после отдыха и умеренной тренировки была настолько незначительной, что это могло стать случайностью. На следующий день после изматывающих упражнений испытуемые съедали 2000 ккал, после щадящих нагрузок — 2300 ккал, и 2600 — после отдыха.

Комментируя результаты исследования, профессор из Университета Лафборо в Великобритании Дэвид Стэнсел, также изучающий влияние упражнений на потребление пищи, отметил, что они стали для него неожиданностью, так как его собственные эксперименты не выявили такой зависимости. В то же время, они были поставлены при участии людей с нормальным весом, заметил ученый. Он подчеркнул, что изучение этой проблемы следует продолжить, прежде чем делать окончательные выводы.

medicinform.net