Риск заболевания почек выше у людей, ведущих сидячий образ жизни

Люди, вынужденные проводить каждый день в сидячем положении нескольких часов, не только подвергают себя риску развития ожирения и болей в конечностях, но также вероятности развития заболевания почек.

Глава группы ученых доктор наук Томас Йейтс из Университета Лестера и университетских больниц Лестера (США) заявил, что в настоящее время неизвестно, как сидячий образ жизни или физическая активность могут непосредственно влиять на здоровье почек, но однозначно уменьшение сидячего времени и увеличение физической активности способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы , в первую очередь за счет нормализации артериального давления, снижения холестерина, усиления метаболизма глюкозы. А также что исследование, проведённое под его руководством , демонстрирует связь между факторами образа жизни и развитием хронических заболеваний почек, является также еще одним доказательством того, что уменьшение времени, ежедневно проводимого сидя, может иметь важные преимущества для здоровья.

Данные, полученные в результате это исследования, были опубликованы в известном Американском журнале заболеваний почек. По этим данным оказалось, что есть существенные гендерные различия. Так по данных американских ученых, физическая активность помогает снизить риск развития заболеваний почек, но именно мужчины прибегали к физическим упражнениям, чтобы таким образом компенсировать негативное воздействие длительного пребывания в положении сидя. Как пояснил доктор Йейтс, люди, которые вынуждены сидеть в течение большого периода времени, например, на работе в офисе ежедневно с 9 до 17 часов, могут улучшить свое здоровье, в частности, свою функции почек, если они занимаются традиционными физическими упражнениями от умеренной до высокой интенсивности, включая быструю ходьбу, бег трусцой, или бег на беговой дорожке в тренажерном зале. Однако, занятие спортом с целью компенсации негативных последствий сидячего образа жизни не так эффективны для женщин, как для мужчин. А женщинам, прежде всего, необходимо задуматься о снижении времени, которое они проводят в сидячем положении. Ученые проанализировали данные более чем 5650 участников исследования, возраст которых от 40 до 75 лет, которые были разделены в группы в зависимости от двух факторов: ежедневное количество сидячего времени и времени, затраченного на физическую активность. Так с изменением некоторых аспектов образа жизни, риск развития хронической болезни почек (ХБП) снизился более чем на 30% у женщин, которые сообщили исследователям , что проводят сидя на работе менее 3 часов, по сравнению теми, у кого такое время составило более 8 часов. Мужчины, которые проводили в сидячем положении менее 3 часов, продемонстрировали снижение на 15%. Те, кто уделяли физической активности не менее 30 минут каждый день, риск развития ХБП снизился как минимум на 30%. Тем не менее, физические упражнения не оказали существенного влияния на результаты у женщин. Предыдущие исследования показали, что и мужчинам, и женщинам с диагнозом ХБП полезно регулярно заниматься спортом. Так они смогут улучить свою физическую форму, нормализовать кровяное давление и пульс по сравнению с теми, кто не занимается спортом. Из-за того, что данное исследование пока является первой работой, показавшей связь между длительным сидением и повышенным риском заболевания почек независимо от физических упражнений, необходимо провести дополнительные исследования, которые объяснят эту взаимосвязь. Доктор Йетс настоятельно рекомендует включить физическую активность и снижение сидячего времени в программу лечения заболеваний почек для улучшения терапии. Другой специалист доктор Керри Уиллис, старший вице-президент по научно-медицинской деятельности в Национальном почечном фонде Америки, заявила, что данное исследование очень важно так, как заболевание почек является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний в мире. От хронических заболеваний почек страдают двадцать шесть миллионов американцев и миллионы людей по всему миру. Помимо пристального контроля за артериальным давлением и уровнем липидов, а также рациональное питание, в лечение и профилактику заболеваний почек нужно обязательно включать изменение образа жизни, а именно увеличение физической активности и снижение сидячего образа жизни.

epidemiolog.ru